二、現(xiàn)實版大力水手

史上最強肌肉是假肌肉，但是并不代表世界上就沒有大力水手了。穆斯塔法·伊斯梅爾，一名創(chuàng)造了世界最大肱二頭肌記錄的埃及人，他的上臂周長為79厘米，這臂圍相當于一位成人的腰圍......

穆斯塔法的手臂據(jù)稱都是靠鍛煉得來的。穆斯塔法現(xiàn)在能舉起227kg重物，已被吉尼斯世界紀錄大全認證為“擁有全球最大肱二頭肌的人”。還真的是現(xiàn)實版“大力水手”。

然而這位現(xiàn)實版“大力水手”并不喜歡吃菠菜~為了鍛煉這副“大力水手”肱二頭肌，穆斯塔法每天吃1.4kg 肌肉，0.5kg 牛排或魚肉，以及4倍杏仁，還需要搭配喝下9升水喝3升蛋白質(zhì)奶昔。每天從凌晨5點開始訓練，至早上8點結(jié)束，進行有氧運動、力量、塑形等訓練項目。

據(jù)悉，穆斯塔法開是只是為了身體健康才開始健身，當他在健身房多次聽見別人稱贊他的肱二頭肌后，他便專注于把自己的肱二頭肌練得更大。為了使用更好的健身器材，把家從埃及搬到了美國（也是很任性~）。如今的穆斯塔法雖然擁有世界上最大的肱二頭肌，但他也表示，他的肱二頭肌與身體其他身體部位顯得極其不協(xié)調(diào)。