“卡牛檔”，苗語，漢譯為“板凳舞”，是流傳于黔西南自治州安龍、興仁、貞豐等縣的黑苗(苗族中的一支)傳統舞蹈。

據調查考證，清嘉慶二年(1797年)，因王囊仙起義，安龍、興仁、貞豐等縣很多布依寨十室九空，黑苗先民就是在這個時候從黔東南黃平、臺江一帶遷入的。由于崇拜祖先，民族認同感強烈，現在，這一帶的黑苗仍保持著明清時期的生活風貌、民族歌舞習俗和傳統服飾樣式等。

關于“卡牛檔”的起源，在黑苗地區(qū)有這樣的傳說：相傳在很久很久以前，寨中的男子都外出打仗去了，只剩下老人、婦女和小孩。由于居住在高山，森林密布，時常有野獸出沒，婦女們?yōu)榱藟涯?，不管是白天還是晚上都喜歡聚在一起，拿小板凳互相敲擊，驅趕野獸……漸漸地，就演變成在辦小孩滿月酒時跳“卡牛檔”祝福小孩的習俗。

“卡牛檔”，在流傳區(qū)域的苗寨，不管男女老幼，人人都非常喜歡。平時，有人家生了小孩辦滿月酒，外婆家都會來祝賀，外婆家人告別臨行時，都得同主人家對跳一場精彩的“卡牛檔”。苗族人熱情奔放，崇尚禮俗，客人出門時，要對歌喝跨門酒；出門后用苗語唱到“大家來跳舞，不要跳錯，跳錯要罰酒，跳完后高高興興收板凳回家……”然后由小孩的爺爺用背帶背一個枕頭(代指小孩)帶領大家在屋前院壩一起圍圓圈唱跳。對唱時即興更換歌詞，如“今天是個好期程(即好日子)，祝福娃娃成棟梁”等。對跳時，雙方不時找機會用臀部互撞，相互踩腳，講俏皮話逗趣等，跳錯了就罰酒，且不分場數，跳累了還可以換人，一直跳到盡興。整個場面詼諧有趣，熱烈奔放。

在黑苗寨子，辦滿月酒跳“卡牛檔”時有一些約定俗成的規(guī)矩，如參加跳舞的人都必須是已婚的男女，對跳的雙方必須是異性，跳舞的人須輩分相同，且人數必須是兩對以上等。