潛水是一項(xiàng)以在水下活動(dòng)為主要內(nèi)容，那么自由潛水下潛技巧是什么樣的呢?下面吱客安全網(wǎng)就來(lái)介紹一下。

近兩年以來(lái)，自由潛水開(kāi)始進(jìn)入中國(guó)，越來(lái)越多的水肺潛水員開(kāi)始卸除繁瑣的水肺裝備，投身于自由潛水員行列，“自由潛水完全靠自己能力下潛，也是最能和大海產(chǎn)生心靈上的交集的運(yùn)動(dòng)”。自由潛水是在水面吸氣后憋氣憑借自身的能力下潛水底，挑戰(zhàn)自我的一種運(yùn)動(dòng)。相較于傳統(tǒng)的水肺潛水運(yùn)動(dòng)，它可以更自由、更優(yōu)雅展現(xiàn)水下運(yùn)動(dòng)之美。那么，自由潛水下潛技巧你知道嗎?現(xiàn)在和吱客網(wǎng)一起看看這方面的極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)吧。

第一步，理論知識(shí)的學(xué)習(xí)!

知道什么是自由潛水，人體為什么需要呼吸，如果延長(zhǎng)自己的閉氣時(shí)間，自由潛水的裝備都有哪些特性，自由潛水有哪些潛在的風(fēng)險(xiǎn)和如何避免這些風(fēng)險(xiǎn)。一言蔽之，理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，就是為了安全地學(xué)習(xí)自由潛水!

第二步，靜態(tài)閉氣的練習(xí)!

PADI基礎(chǔ)自由潛水員的簽證標(biāo)準(zhǔn)是靜態(tài)閉氣1：30min，而SSI。AIDA的基礎(chǔ)自由潛水員沒(méi)有這方面的要求。每一個(gè)自由潛水初學(xué)者，只要身體健康，都可以輕松閉氣到2分鐘的。

通過(guò)三角式呼吸，學(xué)員降低自己體內(nèi)的二氧化碳含量，并吸入足夠的氧氣，在橫膈膜抽搐過(guò)程中，通過(guò)自己的放松和日常的訓(xùn)練，可以讓身體承受更高的二氧化碳濃度，輕松延長(zhǎng)自己的閉氣時(shí)間。而閉氣時(shí)間越長(zhǎng)，就越容易放松而從容地享受自由潛水的樂(lè)趣。

第三部分，開(kāi)始于攀繩下潛的耳部壓力平衡的練習(xí)!

頭朝下的自由潛水最核心的技巧大概就是法蘭佐耳壓平衡了。它會(huì)讓你輕松快速平衡快速下潛帶來(lái)的耳部壓力蘧增，避免耳部擠壓帶來(lái)的劇痛。靜態(tài)閉氣很容易練習(xí)掌握，法蘭佐耳壓平衡卻不是每個(gè)人都很輕松掌握的。

自由潛水下潛過(guò)程中，如果不能平衡耳部壓力，可能導(dǎo)致耳膜撕裂，中耳充血等嚴(yán)重的傷害!初學(xué)者，通過(guò)攀繩下潛的練習(xí)，可以掌控下潛速度，更安全地測(cè)試練習(xí)法蘭佐耳壓平衡。潛水愛(ài)好者要掌握我們?cè)跐撍畷r(shí)該注意什么的知識(shí)，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。