炒大米的刮油效果可是非常強大，而且經(jīng)常吃它還能養(yǎng)護(hù)胃部。那么，炒大米怎么吃才能刮油呢？吱客安全網(wǎng)和您一起來看一下吧！

夏天到了，很多人看著別人的苗條身材再看看自己的大肚子，特別發(fā)愁，而炒米茶有一個特別誘惑人的功效就是它的減肥功效。那么，炒大米怎么吃才能刮油呢？下面就讓吱客網(wǎng)小編來介紹一下吧！

炒大米怎么吃才能刮油呢？

一、首先要把大米洗干凈，必須曬干，濕炒大米的做法是錯誤的。只有干炒才能讓它們變成吸附脂肪的活性炭。而且要注意用小火炒。

二、炒大米的時候要用鏟子不停的翻動，直到它們稍微發(fā)黃。因為在炒至的過程中我們沒有放任何的油分，所以時間稍長就會有燒焦的危險。

三、判斷炒大米是否可以出鍋要看它們的顏色是否發(fā)黃。這一點也可以根據(jù)自己的口味來選擇，深黃色就更加成熟一點，但是減肥的效果是一樣的。

四、最后撈出來，裝好。想要吃的時候就像正常的煮粥步驟一樣，不過可以適當(dāng)?shù)闹缶靡稽c，水可以多加一些。每次都應(yīng)該多炒一些留著備用，否則會很浪費。

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