血壓不穩(wěn)定的高血壓患者也不適宜爬山，這是因為在爬山的過程中，高血壓患者很有可能會出現(xiàn)腦血管破裂的情況，即使是病情穩(wěn)定的心腦血管患者也需要在出行的時候備好急救藥品，最好結(jié)伴同行，不要單獨(dú)行動。

喜歡爬山的人都勇于挑戰(zhàn)，想越走越上高峰。深呼吸一下新鮮的空氣,眺望一眼遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近的綠色,實在是人生中難得的美事。加快脂肪的燃燒與消耗，有助于人體減肥。

盡管爬山是一種老少咸宜的運(yùn)動，但是也需要有個度，尤其是老人和小孩更需要注意。

專家認(rèn)為，病情不穩(wěn)定的心血管患者不適宜爬山，這是因為爬山帶來的疲勞感很有可能會誘發(fā)心腦血管疾病或者加重原來病情。因此心腦血管患者需要警惕，不可輕易進(jìn)行爬山運(yùn)動。

血壓不穩(wěn)定的高血壓患者也不適宜爬山，這是因為在爬山的過程中，高血壓患者很有可能會出現(xiàn)腦血管破裂的情況，即使是病情穩(wěn)定的心腦血管患者也需要在出行的時候備好急救藥品，最好結(jié)伴同行，不要單獨(dú)行動。

同時身體健康的人在爬山前也需要做好準(zhǔn)備，做好熱身運(yùn)動，以免運(yùn)動損傷，山腳和山頂有溫差，需要根據(jù)溫度變化增加衣物，爬山前不要喝酒，以免誘發(fā)心腦血管疾病。