慢跑適合于不同的人群，而且對(duì)身體有一定的好處，慢跑易導(dǎo)致半月板損傷嗎?下面帶您了解一下。

由于外側(cè)半月板不與外側(cè)副韌帶相連，故活動(dòng)度比內(nèi)側(cè)半月板大。另外，外側(cè)半月板常有先天性盤狀畸形，稱先天性盤狀半月板。因此，損傷的機(jī)會(huì)也就較多。那么慢跑容易導(dǎo)致半月板損傷嗎?下面帶您了解一下。

慢跑不會(huì)引起半月板損傷，在半月板損傷恢復(fù)期間還可以通過(guò)慢跑逐漸恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能，對(duì)于半月板損傷的恢復(fù)有好處。

半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，多見(jiàn)于球類運(yùn)動(dòng)員、礦工、搬運(yùn)工等。當(dāng)膝關(guān)節(jié)完全伸直時(shí)，內(nèi)外側(cè)副韌帶緊張，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機(jī)會(huì)少。在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位時(shí)，半月板向后方移動(dòng)，如突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，半月板來(lái)不及退開(kāi)而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。

半月板損傷的治療方法：

1.給予局部止痛，對(duì)癥治療。

2.到醫(yī)院行x線檢查，明確脫位或有無(wú)骨折等情況，但x 線不能顯示半月板狀態(tài)，須行膝關(guān)節(jié)的合磁共振檢查，明確有無(wú)半月板的損傷。

3.一旦發(fā)現(xiàn)有半月板損傷，急性期可用石膏固定4周，急性期過(guò)后可以做股四頭肌的鍛煉進(jìn)行恢復(fù)。

4.對(duì)于運(yùn)動(dòng)員或者運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者可以進(jìn)行手術(shù)治療，但是費(fèi)用較高。

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