碳酸飲料是人們非常喜愛(ài)和的飲品，那您知道碳酸飲料的好處與壞處嗎？小編為您介紹一下。

碳酸飲料是人們非常熱門的飲品，很多人都說(shuō)碳酸飲料對(duì)人們的身體有傷害，那么接下來(lái)我們的小編為您分析一下碳酸飲料的好處與壞處。

一、喝碳酸飲料的好處：

1、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來(lái)消暑解熱。

3、碳酸飲料可以防癡呆，因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。

4、碳酸飲料含糖量高，可以帶來(lái)能量。

二、喝碳酸飲料的壞處：

1、碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃是沒(méi)有好處的，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來(lái)的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損牙齒健康 除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來(lái)自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。 飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，

2、長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。

3、碳酸飲料導(dǎo)致骨質(zhì)疏松如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。

通過(guò)以上我們了解到不管是什么，它的存在都會(huì)有利于弊，萬(wàn)事都得要有個(gè)“度”。一旦超過(guò)了這個(gè)“度”，再有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對(duì)人體不利;因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，所以說(shuō)，好壞利弊掌握在自己的手中!但是喝碳酸飲料也是要適量。不能喝的太多哦，只要我們把握好了，應(yīng)該就是沒(méi)什么問(wèn)題了。我們把握好它的好處，拋棄它的壞處。您如果還想了解更多的關(guān)于食品安全知識(shí)，如：不健康的飲料都有哪些等，您可以登錄我們的吱客網(wǎng)，更多知識(shí)盡在其中。