視力一直都是我們重視的部位之一，那么你知道喝什么茶可以有效保護視力呢？隨吱客安全網(wǎng)小編一起了解下吧。

現(xiàn)代許多辦公族與其說是用腦工作，不如說是用眼睛工作，你看啊，眼睛一整天就盯著電腦屏幕，這眼睛多辛苦多累??！那么怎么保護我們的眼睛，喝什么茶可以有效保護視力呢？下面吱客網(wǎng)給大家介紹幾款茶，是眼睛的保護神哦！

1、枸杞子茶

枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣，鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

2、決明茶

決明子有助于通便、清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨、降壓的作用，可用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

3、杞菊參茶

枸杞子10克、菊花5克、西洋參3克，口淡、舌質淡者加普洱，口干苦加綠茶，每天泡飲。

4、菊花茶

保護視力的方法是什么呢?喝菊花茶吧。菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

5、桑葉茶

綠茶3克，桑葉5-15克，菊花15克，甘草5克，加350毫升，煮沸5分鐘。每日早、中、晚飯后服用。具有清肝明目、消炎解毒、祛痰鎮(zhèn)咳的作用，適用于急性結膜炎、糖尿病眼部疾患、慢性青光眼、急性淚囊炎等癥。

6、桑葚茶

菊花50克，桑葚30克，混勻，分3次放入杯中，用沸水沖服，代茶飲用。具有滋陰清熱、補益肝腎、明目的效果，適用于老年肝腎陰虧所致的視力模糊。

7、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。還能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，可護眼明目。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。所以最好在白天飲用，以免影響睡眠。

8、藍菊茶

藍菊富含黃酮、藍菊素、藍菊酸、原花青素等，具有疏肝理氣、排毒養(yǎng)顏、活血化毒抑制黃斑，并對其他血液、呼吸、神經(jīng)、消化、泌尿等系統(tǒng)具有獨特功能。藍菊茶5克，加90度開水沖泡，隔天泡飲一次，效果明顯。

9、靈芝茶

靈芝、西洋參、三七片各3克，加普洱或綠茶泡茶，每天一次，可多次續(xù)水。輔助治療眼底出血、黃斑變性新生血管出血、水腫。

以上就是小編為您整理的有效保護視力的茶，希望對您有所幫助。同時，小編提醒各位辦公室人員，保護視力最好的辦法是休息眼睛，工作之余，不要忘了多多轉動眼珠，看看遠處，活動活動。另外，如果您久坐腰椎不舒服，不妨在椅背上加一個腰靠。

稍后，我們介紹辦公室白領常見疾病與預防方法，歡迎關注這部分辦公室安全小知識。