運動過量，相信球友們并不陌生；打羽毛球，是成癮性最高的運動。那些令人欽佩的“羽癡”球友，很容易運動過量；那打羽毛球運動過量會受傷嗎？羽毛球是一項耗費體力的體育運動，在運動過程中很容易導致羽毛球傷病，在運動過量的情況下更是容易受傷，打羽毛球時哪些部位容易受傷，球友們需要引起注意。

運動過量，相信球友們并不陌生；打羽毛球，是成癮性最高的運動。那些令人欽佩的“羽癡”球友，很容易運動過量；那打羽毛球運動過量會受傷嗎？

羽毛球是一項耗費體力的體育運動，在運動過程中很容易導致羽毛球傷病，在運動過量的情況下更是容易受傷，打羽毛球時哪些部位容易受傷，球友們需要引起注意。

運動過量，可能會導致神經官能癥。當你運動后出現(xiàn)反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小，一到運動場地就頭暈惡心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹瀉，易感冒等狀態(tài)時，就要小心了。

也就是說，身體的感受，是衡量運動過量或適量的最佳標準。球友們一定不要違抗身體的意志，勉強打球，這樣百害無益。

運動過量，并不完全等同于疲勞，運動本身就具有產生疲勞的屬性。它通過“產生疲勞——恢復疲勞”這個過程，使人體得到鍛煉。當你的身體有如下情況，就要歇一歇了！

任何一項運動有利也有弊，我們要科學的進行體育鍛煉，掌握科學的運動安全知識，如小球運動安全知識和小球運動安全小知識。如果進行的是羽毛球運動，也要學習一些羽毛球知識，這樣在運動中能夠游刃有余，減少對自身的傷害。

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