現(xiàn)在年輕人喜歡打籃球的人越來越多了，在健身裝備中，護膝等運動護具可以有效避免運動損傷，深受籃球愛好者的喜歡，那么打籃球戴護膝好嗎？跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來了解了解吧。

護膝主要職責(zé)是保護身體免受運動損傷，所有的保護裝置并不能完全預(yù)防損傷，只能對關(guān)節(jié)加強防護，起到預(yù)防和支持的作用，尤其是人體的主要關(guān)節(jié)部位，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，那跑步時帶護膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運動的穩(wěn)定性,當(dāng)動作幅度過大，或者無法維持在正常活動范圍內(nèi)運動，就會造成對肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷,而護膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動，從而防止損傷；佩戴護膝，是運動損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護膝，下面來看看打籃球戴護膝好嗎？

打籃球戴護膝當(dāng)然好了，因為關(guān)節(jié)處骨頭之間是靠皮肉包裹和連接的，彈性的肌肉和筋等等，對骨關(guān)節(jié)處的保護必竟是有限的，在大運動量下，關(guān)節(jié)處運動頻繁并變的疲勞，保護能力就下降了，尤其是高強度沖擊或負(fù)重時，關(guān)節(jié)很有可能發(fā)生錯位，并且肌腱等也有可能拉傷。所以護膝等東西就好像是給關(guān)節(jié)處加了一幅人造的皮肉，將那些地方裹緊，這樣關(guān)節(jié)運動時，錯位、拉傷的概率就被減小了。

打籃球的時候,起跳腳盡量戴上護膝(兩邊都戴是最好)。根據(jù)每個人的習(xí)慣不同,上籃的時候,有的人用左腳起跳,有的人則用右腳。大部分人是用右腳。因為非起跳腳在上籃的時候是主要發(fā)力腳,在平時站立行走的過程中也是主要受立的一方。所以在比賽中,當(dāng)遇到有物體向其撞擊的時候(比如對方球員的膝蓋),會條件反射的避開,使身體損傷的概率減低。而起跳腳的反應(yīng)會稍差些,所以要特別注意保護。

通過吱客網(wǎng)小編的介紹，打籃球戴護膝是非常好的，可以有效防止膝蓋受傷，最好是兩只腳都戴護膝的，本網(wǎng)跑步安全小知識庫中還有很多關(guān)于護膝的知識，希望大家有時間多關(guān)注一下吧。