夏天一到，很多小孩會出現(xiàn)燥熱上火的癥狀，胃口一不好，媽媽們就著急了。怎樣為小孩制作可口的輔食呢?吱客認為，可以適當(dāng)吃一些時令瓜類和蔬菜來下火開胃，并制成相應(yīng)輔食，媽媽們可以試一試。

夏天一到，很多小孩會出現(xiàn)燥熱上火的癥狀，胃口一不好，媽媽們就著急了。怎樣為小孩制作可口的輔食呢?吱客認為，可以適當(dāng)吃一些時令瓜類和蔬菜來下火開胃，并制成相應(yīng)輔食，媽媽們可以試一試。

可以幫小孩下火開胃的瓜類水果

蘋果泥

蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，能促進腸胃蠕動，排出體內(nèi)積食，適合寶寶食用，且增強寶寶食欲哦。用水果攪拌器攪拌即可，方法十分簡單。

西瓜汁

用榨汁機榨取新鮮的西瓜汁。西瓜含有豐富的維生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高，適宜嬰兒夏天飲用。具有清暑消熱的作用。而且色彩紅紅的，寶寶比較喜歡。

另外，黃瓜汁西紅柿汁同樣也有消暑功效，適合嬰兒喝，方法同上，易操作且營養(yǎng)成分不流失。

吱客推薦：適合小孩的特色消暑輔食

適合小孩的特色消暑輔食一、西紅柿湯

適合年齡：3個月以上的寶寶

原料：新鮮西紅柿

1。西紅柿清洗干凈，把西紅柿切成大塊;

2。把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘;

3。把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

適合小孩的特色消暑輔食二、絲瓜瘦肉粥

適合年齡：6個月以上寶寶

原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

1。將絲瓜去干凈外皮;

2。絲瓜切小塊，瘦肉剁成末;

3。待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

4。放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來了。

適合小孩的特色消暑輔食三、南瓜拌飯

適合年齡：9個月以上寶寶

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。

原料： 南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。

通過以上小孩輔食的嘗試，相信媽媽們應(yīng)該不用再發(fā)愁了，當(dāng)然，小孩輔食重在適合，媽媽們應(yīng)該根據(jù)小孩體質(zhì)，靈活搭配才好。