膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是一種很常見的骨科疾病。那么關(guān)節(jié)炎患者能打網(wǎng)球嗎？

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是一種很常見的骨科疾病。特別是上年紀(jì)的人更容易患，多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛不適等，患者的很多行動(dòng)都由于這個(gè)病而被限制，以至于有些人就認(rèn)為得了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎就要休息，不能運(yùn)動(dòng)，那么關(guān)節(jié)炎患者能打網(wǎng)球嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

關(guān)節(jié)炎患者是可以打網(wǎng)球的，很多人認(rèn)為關(guān)節(jié)炎患者不能運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這跟想法是錯(cuò)誤的，不僅可以打網(wǎng)球也可以做其他運(yùn)動(dòng)，下面我們一起了解一下。

1.等長運(yùn)動(dòng)?？梢栽诓换顒?dòng)疼痛關(guān)節(jié)的情況下，鍛煉肌肉。例如，坐在直背椅子上，兩踝交疊，腿可以伸直或盡可能彎曲。后腿向前用力，前腿向后用力，這樣兩條腿就不會(huì)前后移動(dòng)。持續(xù)用力10秒鐘，然后放松。兩交互換前后，再重復(fù)上述動(dòng)作。

2.等張運(yùn)動(dòng)。這種訓(xùn)練是使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)來鍛煉肌肉。等張運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)像，但速度更快，次數(shù)更多，而且還可能要加點(diǎn)負(fù)荷重量（1～2磅）。水中運(yùn)動(dòng)有利于鍛煉肌肉，因?yàn)樗瓤梢蕴峁└×?，又可以產(chǎn)生阻力。

吱客網(wǎng)提醒您：打網(wǎng)球禁忌有很多，所以大家一定要多了解打網(wǎng)球時(shí)需要注意什么相關(guān)的內(nèi)容，并且在打球前也應(yīng)該多了解一些運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，比如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和網(wǎng)球知識(shí)對(duì)我們大氣幫助都是非常大的。