孩子缺鋅癥狀有哪些？
淚流干
人體需要很多的微量元素，雖然這些微量元素在人體中所占的比重微乎其微，但是人體如果缺少了這些微量元素也是萬萬不可的，鋅就是其中的一種。那么孩子缺鋅的癥狀有哪些呢？
鋅是人體必需的一種微量元素，孩子的身體在缺少鋅之后可能會出現(xiàn)一系列的癥狀。而家長不知道孩子出現(xiàn)這些癥狀的原因是什么，只能病急亂投醫(yī)，其實只需要補充一些鋅就可以了。那么孩子在缺鋅之后的癥狀有什么呢？
1、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；
2、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；
3、生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；
4、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
5、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
6、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）；
7、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹。
當孩子缺鋅后可以采取如下方法：
市面上有不少關于補鋅的保健品、藥品，營養(yǎng)專家提示家長，不要隨便買來給孩子吃。當孩子缺鋅不嚴重時，藥補不如食補，最好的方法是多吃貝殼類海產(chǎn)品、紅肉、動物肝臟、干果和谷類胚芽等富含鋅的食物，例如生蠔，每百克含鋅71.2毫克，動物肝的鋅含量約為每百克11.25毫克，都可補充每日所需。
營養(yǎng)專家指出，鋅過多或過少對身體都是有害的，給孩子補鋅時不能盲目，若孩子缺鋅嚴重，應尊醫(yī)治療。
面食比米更有助鋅的吸收
營養(yǎng)專家指出，小孩缺鋅與飲食習慣有關。在我國，大多數(shù)人主食吃米、吃面已經(jīng)是一種習慣，但實際上，在米面中存在一種叫做植酸的物質(zhì)，它能夠與鋅元素結合，形成化合物，影響鋅的正常吸收，少年兒童缺鋅就會影響正常發(fā)育。
不過，存在于主食中的植酸也有一個特點，如果把它發(fā)酵，植酸就會減少，不再對鋅的吸收產(chǎn)生影響。因此，吃饅頭、面包就比吃米飯更有利于鋅的吸收，營養(yǎng)專家建議一些家中習慣吃米的，可以定期讓孩子吃些面食。
以上就是孩子缺鋅之后的一些癥狀以及該如何幫孩子補鋅，當然喝一些口服液的補鋅效果是最好的，但是在日常生活中，通過改善孩子的飲食習慣，來補充鋅也是一個非常不錯的選擇。
