全脂牛奶喝起來很舒服，沒有添加劑的味道，很純正好喝，那么全脂牛奶的好處有哪些呢?一起隨小編來看看吧。

牛奶根據(jù)含有脂肪量的高低可分為全脂牛奶、半脫脂奶以及脫脂牛奶，一般全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，那么全脂牛奶的好處有哪些呢?下面就一起隨吱客網(wǎng)小編來了解一下吧。

好處1、對于1歲到2歲之間的寶寶來說，成長發(fā)育尤其是大腦發(fā)育需要脂肪中的卡路里作為基礎(chǔ)，這一點非常重要，所以兒童也是最適合喝全脂牛奶的。

好處2、全脂牛奶能有效鎮(zhèn)靜安神，因為我含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分，這也是為什么睡前喝一杯全脂牛奶可促進(jìn)睡眠。

好處3、全脂牛奶還能有效抑制腫瘤，牛奶中還含有多種能增強(qiáng)人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。

好處4、全脂牛奶營養(yǎng)非常豐富，其中的維生素B族能有效滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺，使皮膚光滑白嫩，起到美容養(yǎng)顏的作用。

好處5、喝全脂牛奶還能有效幫助減肥，這是因為奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。

以上就是全脂牛奶的好處有哪些的內(nèi)容介紹，另外，喝全脂牛奶不僅可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果，還可以抑制腫瘤的產(chǎn)生，對于女性而言，每天飲用適量的全脂牛奶還可以美容養(yǎng)顏，如需了解更多全脂牛奶等小知識，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)食品安全常識欄目吧。