出發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過(guò)多而引起體內(nèi)鹽分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴時(shí)不宜一次猛喝，應(yīng)分多次喝水，每小時(shí)喝水不能超過(guò)1升，每次以100至150毫升為宜。

春天來(lái)臨，和小伙伴一起去郊游吧。那么踏春前的準(zhǔn)備工作有哪些呢?

服裝

天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。著裝要以輕便舒適為主，堅(jiān)持三層原則：內(nèi)層排汗、中層保暖、外層防水透氣。外層盡量選擇專業(yè)的戶外沖鋒衣，因?yàn)闆_鋒衣除了能將外界惡劣天候?qū)ι眢w的影響降到最低之外，還能將身體產(chǎn)生的水氣排出體外，避免讓汗水凝聚于中間層，使得隔熱效果降低，而無(wú)法抵抗外在環(huán)境的低溫或冷風(fēng)。

隨著氣溫的升高，普通的兩層沖鋒衣穿起來(lái)會(huì)有些熱，大家可以依據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁剡x擇輕薄沖鋒衣。如KingCamp輕薄沖鋒衣KWA011、KWA012，穿在身上幾乎感覺(jué)不到任何重量，非常適合春天輕裝出行。

另外，春天陽(yáng)光照射比較強(qiáng)烈，KingCamp輕薄沖鋒衣的防紫外線功能，可有效防止紫外線對(duì)人體的傷害。防紫外線產(chǎn)品都在標(biāo)簽上標(biāo)注國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的編號(hào)：GB/T 188302，以及UPF值，大家在挑選時(shí)可仔細(xì)查看。

鞋子

戶外出行，保護(hù)好雙腳至關(guān)重要。日常生活中，我們穿鞋都講究要合腳，而戶外活動(dòng)時(shí)穿用的鞋卻不能太“合腳“，而是應(yīng)至少比平時(shí)穿的鞋子大一號(hào)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的步行會(huì)使腳部腫脹，如果你的鞋穿上時(shí)感覺(jué)正好，那么步行一段時(shí)間后就會(huì)感覺(jué)有些擠腳了。

此外最好不要穿新鞋去戶外，因?yàn)槿魏问挛锒加幸粋€(gè)磨合的過(guò)程，腳和新鞋之間磨合的磨合過(guò)程，最好是在出行之前就進(jìn)行，否則會(huì)傷害到腳。

其它

踏春出行，需要帶簡(jiǎn)單的衣物、食品和水，如果沒(méi)有其它的裝備，可以參考KingCamp踏春專題的相關(guān)介紹，選擇一個(gè)20或30L的小背包即可，但背負(fù)系統(tǒng)依然要認(rèn)真選擇，一個(gè)擁有多處外掛系統(tǒng)且結(jié)構(gòu)合理的精致背包，能讓手機(jī)、錢(qián)包、記事本、雨具等小配件妥帖放置。　　戶外負(fù)離子能激活人體內(nèi)多種酶，從而促進(jìn)消化吸收、加速代謝，因此建議旅途中帶點(diǎn)巧克力和餅干，以防肚餓。

解渴適可而止

出發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過(guò)多而引起體內(nèi)鹽分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴時(shí)不宜一次猛喝，應(yīng)分多次喝水，每小時(shí)喝水不能超過(guò)1升，每次以100至150毫升為宜。

出行方式和場(chǎng)所的選擇

或登山覓林、或徒步田野、或游園賞花……聚親訪友，扶老攜幼，踏春出行，需要根據(jù)經(jīng)濟(jì)實(shí)力，選擇適合自己的出行方式，根據(jù)出行方式的不同選擇相應(yīng)的戶外裝備。登山覓林要選擇沖鋒衣、登山鞋、登山杖等相應(yīng)登山裝備;田野徒步要選擇沖鋒衣、徒步鞋等;游園賞花要選擇休閑裝、休閑鞋等。

另外，踏春宜選擇在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所，以攝取較多的“空氣維生素”——負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。

防止意外事故

為了避免意外事故的發(fā)生，踏春時(shí)應(yīng)結(jié)伴同時(shí)，盡量避免走陡峻的小路，更不要獨(dú)自攀登山林石壁?；加屑膊〉娜耍S身帶好常用的藥品。

此外，春季是一個(gè)潮濕多雨水的季節(jié)，蚊蟲(chóng)和細(xì)菌特別容易滋生，因此應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。

準(zhǔn)備好了這一切，趕緊趁著溫暖的春風(fēng)，到去郊外踏春去吧。