最初學(xué)習(xí)滑冰的時候，最有是要兩腿彎曲，這樣可以將重心前移，整個人也不容易向后傾倒，而且向前摔的時候自己還可以調(diào)控，可以及時制止自己向前摔，那么滑冰危險嗎？讓吱客安全網(wǎng)小編來告訴大家吧。

滑冰前先要佩戴護(hù)肘、護(hù)膝、手套，頭盔等防護(hù)用具，選擇好合適的冰鞋。初學(xué)滑冰的人穿冰鞋時，前兩三個扣眼的鞋帶可系得稍微松一點(diǎn)兒，后面的鞋帶要系緊，腳腕在鞋里不晃動，才好向兩側(cè)傾斜使勁蹬冰，那滑冰運(yùn)動常見傷病有哪些呢？由于溜滑動作不合理碰撞摔跤常發(fā)生，從事溜冰運(yùn)動的損傷中，其中下肢受傷者占比較多，上肢主要是腕關(guān)節(jié)受傷是第二位，頭面部及胸腹部受傷的分例三、四位；另外，如溜冰滑前沒有做好熱身運(yùn)動，猛然的劇烈運(yùn)動或不規(guī)范動作，極易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。輕者會自愈，嚴(yán)重者就需要找醫(yī)生診療，下面來了解一下滑冰危險嗎？

滑冰是一項(xiàng)有危險的活動，需要有教訓(xùn)或者一此會滑冰在身邊輔助，除此之外，還要注意許多的事項(xiàng)的！

滑冰注意事項(xiàng)：

1、裝備要合身

參與滑冰運(yùn)動，一身合適的裝備很重要，首先就是合腳的冰鞋了。選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應(yīng)學(xué)習(xí)一段時間，能夠自己滑行，一定學(xué)會幾種停止方法。檢查冰刀刃部有沒有嚴(yán)重磨損，防止蹬冰無力和側(cè)滑。穿冰鞋時，前兩三個扣眼的鞋帶可稍松，后面的鞋帶要系緊，以腳腕在鞋里不晃動為合適。

2、護(hù)具不能少

除了冰鞋，一些其他的護(hù)具也不可少，比如線或皮質(zhì)手套要有一副，免得摔倒后讓后面人的冰刀劃傷手。兒童和老人參與滑冰運(yùn)動，一定要戴好護(hù)具。上滑冰場身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機(jī)等，以免摔倒硌傷自己。

3、重心很重要

站立時兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上,踝關(guān)節(jié)不應(yīng)向內(nèi)或外倒?；袝r要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。初學(xué)者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩(wěn)摔倒，如果出現(xiàn)這種情況，側(cè)身用手撐地，減少沖擊。同時避免頭部撞到冰面。

4、倒地別久留

摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護(hù)，無人陪同時要自己監(jiān)視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害。絕對不要躺在冰面上或者坐在冰面上很長時間，因?yàn)樗嘶袝r冰刀可能會戳到軀干和頭部造成傷害。

5、沖撞有講究

如果滑行有方向性，請不要逆向滑行。不要在其他初學(xué)者身邊做花樣動作，或者擦肩而過。以免其受到驚嚇?biāo)さ挂鹉愫退耸軅?。不可避免沖撞的時候重心側(cè)向傾斜，避免正向沖撞，保護(hù)好頭部和胸部，可以伸手緩沖撞擊。

6、避免副傷害

滑行中盡量避免互相牽手，以免一起摔倒，造成傷害。同伴摔倒了，若沒有必要，盡量不拉他起來，特別是在你穿冰鞋的時候，可能會造成你的摔倒，給你和對方帶來二次安全威脅。

通過吱客網(wǎng)小編的介紹，滑冰是有危險的，在滑冰的時候一定要注意安全，做好防護(hù)工作，如果大家還想了解更多的滑冰知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動安全小知識庫中的內(nèi)容吧。