不熟悉水性的人，帶個(gè)浮板還是必要的?？偙壤洗粼跍\水區(qū)看別人游要好一點(diǎn)。剛剛開(kāi)始熟悉水性的人可以借助浮板熟悉一下游泳池，那么游泳浮板的使用技巧是怎樣的呢？跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來(lái)了解了解吧。

游泳可以說(shuō)最省力，最不用過(guò)份節(jié)食，最不用過(guò)份擔(dān)憂的減肥方法，同時(shí)效果非常好，掌握學(xué)游泳的技巧可以說(shuō)是正在減肥的同胞的必須課，同時(shí)還可以在不會(huì)游泳的人面前大顯身手，展現(xiàn)一下完美健康身體的曲線美，必要時(shí)還可以幫助落水遇難者，剛學(xué)習(xí)游泳可以借助浮板來(lái)學(xué)習(xí)的，那么游泳浮板的使用技巧是怎樣的呢？

浮板是學(xué)習(xí)游泳中不可或缺的工具。主要成片狀，里面塞著浮力強(qiáng)的海綿，但隨著文明的進(jìn)步，漸漸研發(fā)出各式各樣的浮板，如夾腳浮板，使人游泳更順利。專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員通常用于游泳局部強(qiáng)化動(dòng)作訓(xùn)練;日常游泳鍛煉則用浮板豐富訓(xùn)練內(nèi)容;初學(xué)游泳者則通過(guò)浮板尋找水感。

大部分選手打水時(shí)都是把頭部直立在水面，從上面看起來(lái)姿勢(shì)不錯(cuò)，但如果從水下看起來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部下垂，手臂趴在浮板上，這樣鍛煉出來(lái)的肌肉主要是給提供上升支持力，而不是推進(jìn)力。

針對(duì)不同的訓(xùn)練側(cè)重點(diǎn)，浮板有不同的使用方法：

1、雙手握住浮板兩個(gè)側(cè)面，位置為浮板側(cè)面三分之二處，雙手伸直，將浮板推出，頭部可埋于水中，在腿部動(dòng)作的同時(shí)進(jìn)行呼吸練習(xí)。

2、雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上，這個(gè)動(dòng)作主要在于體會(huì)腿部動(dòng)作，進(jìn)行力量訓(xùn)練。在熟練后，可通過(guò)這種方式練習(xí)腰部動(dòng)作與腿部動(dòng)作的結(jié)合。

3、將浮板夾于兩腿之間，主要是自由泳和仰泳可通過(guò)這種方式練習(xí)手部動(dòng)作。但是這種方式用初級(jí)的浮板可能不容易夾穩(wěn)，可以采用更專業(yè)的兩用浮板或訓(xùn)練板。

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的游泳浮板的使用技巧的內(nèi)容，浮板不管是初學(xué)者還是老手都是非常好的輔助工具，如果大家還想了解更多關(guān)于浮板的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本站游泳安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。