滑冰時練習倒滑，先是扶住墻，練習倒滑找感覺，重心落于兩腳間，保持右腳在前，并以此畫s形劃動，左腳保持不動，大家知道滑冰對身體有什么壞處嗎？跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來了解一下吧。

滑冰時一開始就要學習正確的站立姿勢， 兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小“八”字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上，踝關節(jié)不應向內(nèi)或向外倒，那滑冰運動常見傷病有哪些呢？由于溜滑動作不合理碰撞摔跤常發(fā)生，從事溜冰運動的損傷中，其中下肢受傷者占比較多，上肢主要是腕關節(jié)受傷是第二位，頭面部及胸腹部受傷的分例三、四位；另外，如溜冰滑前沒有做好熱身運動，猛然的劇烈運動或不規(guī)范動作，極易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。輕者會自愈，嚴重者就需要找醫(yī)生診療，下面來了解一下滑冰對身體有什么壞處吧？

要選擇安全的場地,在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰,應選擇冰凍結實,沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面,要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié),冰面尚未凍實或已經(jīng)開始融化,千萬不要去滑冰,以免冰面斷裂而發(fā)生事故。

初學滑冰者,不可性急莽撞,學習應循序漸進,特別要注意保持身體重心平衡,避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時,要注意力集中,避免相撞。結冰的季節(jié),天氣十分寒冷,滑冰時要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷?；臅r間不可過長,在寒冷的環(huán)境里活動,身體的熱量損失較大。在休息時,應穿好防寒外衣,同時解開冰鞋鞋帶,活動腳部,使血液流通,這樣能夠防止生凍瘡。

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的滑冰對身體有什么壞處的內(nèi)容，希望喜歡滑冰的人一定要做好防護措施，如果大家還想了解更多的滑冰知識，那就繼續(xù)關注本網(wǎng)冰雪運動安全小知識庫中的內(nèi)容吧。