跑步機的尺寸分為兩種：一種是展開整機所占面積的尺寸，另一種是折疊后所占尺寸，這種迷你跑步機是非常適合家用的，那么如何選擇家用迷你跑步機呢？跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來了解了解吧。

在跑步機上慢跑之所以能供應膝蓋和髖骨關節(jié)充足的關節(jié)滑液，是因為人體每跑一步就促使軟骨“吮吸”關節(jié)滑液，然后又重新將之壓出。 此外，經(jīng)常跑步有助于減輕大腿關節(jié)的負擔，原因在于增強的肌肉組織能更好地起到支撐關節(jié)的作用，那在跑步機上運動時該注意什么呢？熱身真的非常非常重要，可以先做些拉伸，讓肌肉適應起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應起來；在用跑步機時，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準備活動5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達到較好的運動效果；建議每15分鐘就補充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時補水，下面來看看如何選擇家用迷你跑步機吧？

1、馬達：運轉時是否平順而無震耳的噪音。

2、跑帶：速度設定后，跑帶是否運作穩(wěn)定，注意有無間斷、打滑或者偏離中心的現(xiàn)象。

3、跑步面積：對你的跑步步伐來說，是否有足夠的空間，而表面穩(wěn)固、靈活。

4、操控性：功能使用是否適當且容易操作。

5、面板格式的安排：設計的方式是否合理又吸引人，且有許多信息的提供。讀取時很有樂趣。

6、安全性：扶手的位置對你而言是否舒適，緊急安全鈕是否容易看見及觸碰。

7、 機臺反應作用的時間及功能轉換時的平穩(wěn)性：切換坡度和速度時，跑步機是否能實時反應運作，而非突然劇烈的改變使你搖晃不穩(wěn)。

8、坡度、速度設定功能：跑步機最大坡度及速度設定值是否能滿足你對跑步機訓練的需求，速度設定在最高時運作是否平穩(wěn)。

9、合身適用度：預設程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫無疑慮。當商家讓您站上機臺開始使用時，您能否了解進而完全掌握跑步機訓練課程的特色。

10、對跑步者的設計合適度。

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的如何選擇家用迷你跑步機的內(nèi)容，迷你跑步機是非常適合家用的，但是盡量選擇一個大品牌的，保證質(zhì)量，如果大家還想了解更多的跑步安全小知識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)的其他內(nèi)容吧。