在哺乳期間，在飲食方面是需要非常注意的，那么堿水粽回奶嗎？接下來吱客安全網(wǎng)來詳細(xì)為大家介紹一下吧。

回奶意思就是讓乳房不再分泌乳汁，俗稱為斷奶。回奶的方法有很多，但是一部分媽媽們都會(huì)選擇飲食方法來進(jìn)行回奶。那么堿水粽回奶嗎？接下來吱客網(wǎng)來詳細(xì)為大家介紹一下吧。

哺乳期可以吃粽子嗎

哺乳期是可以吃粽子的，但是粽子是一種高熱量的食物，并且不易被消化，因此哺乳期吃粽子要注意適量，除此以外還好注意飲食均衡。

粽子是端午節(jié)漢族的傳統(tǒng)節(jié)日食品，由粽葉包裹糯米蒸制而成。每年五月的端午節(jié)，很多人家都會(huì)浸糯米、洗粽葉、包粽子，粽子的其花色品種繁多。從餡料看，有棗子、豆沙、鮮肉、八寶、火腿、蛋黃等多種餡料。

哺乳期吃粽子沒什么影響，但是粽子不好消化，不宜吃太多哦，適量就好，而且因?yàn)轸兆邮巧匣鸬氖称?，媽媽吃多了?huì)上火，然后寶寶吃媽媽的奶也會(huì)跟著上火的。另外寶媽如果腸胃不好的話，就要少吃粽子了，畢竟比較難消化。吃了粽子建議多起來走動(dòng)一下哦。

哺乳期吃粽子會(huì)回奶嗎

一般情況下，哺乳期吃粽子是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，但在食用的時(shí)候還是要注意適量。

產(chǎn)褥期是可以吃粽子的，但一定要吃熱的，有質(zhì)量保證的，還不能多吃。產(chǎn)褥期因?yàn)槟阁w的恢復(fù)還要給新生兒哺乳，母體是要增加營養(yǎng)的，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)多樣化，并是高營養(yǎng)，易消化的飲食，這樣才能保證母乳的充足。但一定要清潔飲食，以免對(duì)母體和新生兒造成不必要的傷害。

一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。因此，吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免引起腸、胃道消化不良。

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