根據(jù)羽毛球知識我們都知道羽毛球運動是一項耗費體力的運動，有些人就關(guān)心打羽毛球時吃什么可以補充能量，并且在補充完能量后立即打羽毛球，那飯后打羽毛球好嗎？

根據(jù)羽毛球知識我們都知道羽毛球運動是一項耗費體力的運動，有些人就關(guān)心打羽毛球時吃什么可以補充能量，并且在補充完能量后立即打羽毛球，那飯后打羽毛球好嗎？

首先說飯后打羽毛球或者運動是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應(yīng)，進行緊張的"工作"。若在這時打羽毛球或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結(jié)果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。

飯后打羽毛球或運動，有時還會引起腹痛，這是為什么呢？原因是以下幾點：

1、飯后胃里裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。

2、羽毛球時血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌，促使消化道缺血而導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙攣，因而發(fā)生腹痛。

3、羽毛球時全身需氧量增加，平時缺乏鍛煉的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現(xiàn)呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導(dǎo)致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現(xiàn)為右上腹疼痛。

4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯后運動時發(fā)作。

前三種情況在運動停下來以后，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質(zhì)性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數(shù)會逐漸加重，對于這種腹痛，應(yīng)該及時去醫(yī)院診治。此外多了解小球運動安全知識和小球運動安全小知識等運動安全知識常識來合理的進行羽毛球運動。

吱客網(wǎng)建議您：羽毛球飲食要均衡，并且飯后休息一段時間，一般１～２小時以后再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。