插種節(jié)，佤族傳統(tǒng)民族節(jié)日。又稱“惹島”節(jié)。

在山巒重疊的阿佤山上，每當春耕季節(jié)，勤勞的佤族人民便忙著耙田耕地，準備插種稻谷，同時舉行饒有風趣的插種節(jié)。

插種節(jié)當天，大家要修筑好村中的道路，各家房屋內(nèi)外打掃干凈，青壯年自動組成幾個小組，有的上山去狩獵，有的在河邊捕魚。打得的獵物和捕到的魚，煮成稀飯，大家共享。如果獵手們打到大的馬鹿，野豬等返寨時，人們都到寨門去迎接，唱起獵歌。有全寨性活動和各戶單獨活動兩種形式。

全寨性的活動，要在寨中廣場上剽牛一頭，然后將牛肉切成塊，按戶各分一塊；各家獨過“惹島”節(jié)時，每家主婦要到自己的田地里，做些象征的插種動作。

傍晚，全寨男女老幼聚集在通紅的火塘邊，飲酒唱祝福的歌。領(lǐng)唱者必須是年長者或者德高望重的老歌手。