親愛的女孩，請問有沒有遇到這樣的尷尬？作為一個一直酷愛運(yùn)動或者心血來潮運(yùn)動了幾天的你，突然懊惱地發(fā)現(xiàn)自己來大姨媽了，這時候到底是暫停還是繼續(xù)運(yùn)動呢？那么，月經(jīng)期間可以打網(wǎng)球嗎？

親愛的女孩，請問有沒有遇到這樣的尷尬？作為一個一直酷愛運(yùn)動或者心血來潮運(yùn)動了幾天的你，突然懊惱地發(fā)現(xiàn)自己來大姨媽了，這時候到底是暫停還是繼續(xù)運(yùn)動呢？暫停吧，又擔(dān)心好不容易練出的線條前功盡棄；繼續(xù)吧，又擔(dān)心影響身體或者導(dǎo)致婦科病。那么，月經(jīng)期間可以打網(wǎng)球嗎？

小球運(yùn)動安全小知識：

月經(jīng)期間是可以打網(wǎng)球的，其實(shí)， 身體健康、具有良好運(yùn)動習(xí)慣的女性，在經(jīng)期適當(dāng)鍛煉不會產(chǎn)生什么副作用，相反對于身體還是很有幫助的。月經(jīng)期間適當(dāng)鍛煉對于平衡神經(jīng)系統(tǒng)，加快血液循環(huán)，收縮還有放松腹肌、骨盆肌，促進(jìn)經(jīng)血排出效果很好，而且也可以有效緩解痛經(jīng)。

但是，需注意的是，女性經(jīng)期的運(yùn)動務(wù)必要注意控制運(yùn)動量，月經(jīng)期雖然不是絕對禁止運(yùn)動，但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動量的運(yùn)動(如變速長跑、負(fù)重跳躍、斜坡卷腹等)，還是應(yīng)該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量，同時也能避免經(jīng)血倒流引起的一些感染甚至炎癥。

當(dāng)然，這里要申明一下，平時運(yùn)動少的女性最好別運(yùn)動！以免引起身體的不適。

吱客網(wǎng)提醒您：網(wǎng)球愛好者都在問打網(wǎng)球時需要注意什么，因?yàn)榇蚓W(wǎng)球禁忌事項(xiàng)非常多，如果不了解相關(guān)的運(yùn)動安全知識就很容易受傷，所以大家一定要多了解小球運(yùn)動安全知識和網(wǎng)球知識來幫助自己。