打羽毛球時需要哪些防護(hù)裝備就是一個大學(xué)問，只有在運動時穿著舒適，才能更好地打好羽毛球，那么打羽毛球能穿高幫鞋嗎？

俗話說“生命在于運動”，要想擁有健康體魄，就應(yīng)該積極參與各種體育運動。運動看似簡單，其實是非常有講究的，例如打羽毛球時需要哪些防護(hù)裝備就是一個大學(xué)問。專家提示只有在運動時穿著舒適，才能讓你的身體在運動時更好呼吸，必要時還應(yīng)佩戴羽毛球裝備，如護(hù)膝。這樣會讓身體體質(zhì)越來越好。

運動時穿什么最合適？打羽毛球能穿高幫鞋嗎？

運動的時候，很多人運動會穿純棉服裝，這樣既吸汗又透氣。其實，純棉質(zhì)地吸汗效果好，但透氣性差，夏季運動時穿著容易導(dǎo)致中暑，秋季則可能使人感冒受涼。建議無論是外衣還是內(nèi)衣，最好都選擇透氣散濕性相對較好的聚丙烯材質(zhì)。

既輕便又安全。運動時不要穿過緊、過厚重的衣服，要以輕便為主。否則不僅有礙運動，還有可能造成不必要的挫傷，或是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。比如，打籃球時，衣服要寬松，領(lǐng)口和袖口要寬大;登山時，褲子彈性要好、厚實、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳廣場舞、健身操時，衣服要保證有彈性;做器械運動時，可以選擇彈力背心和寬松的短褲。還應(yīng)注意，不論做何種運動，都不要扎皮帶。

根據(jù)運動選鞋子。不同運動對運動鞋的避震、防滑、彎折性能都有不同的需求。跑步時，運動鞋一定要輕，減震力強，前腳掌位置要有足夠的彈性;打網(wǎng)球時，有較多急轉(zhuǎn)急停的動作，因此要求運動鞋的防滑性能要好;打籃球時，撞擊與跳躍多，因此需要重視鞋的減震功能，穿高幫鞋，保護(hù)踝關(guān)節(jié)，減少崴腳的機會;打羽毛球等室內(nèi)運動時，要求走動靈活，應(yīng)選擇較輕、柔軟性好的運動鞋。

吱客網(wǎng)要提示你，運動時穿衣要以舒適為主，如果穿著不得當(dāng)很容易受傷。此外多了解一些羽毛球知識和運動安全知識，如小球運動安全知識和小球運動安全小知識等能拓寬我們對羽毛球的了解并能很好的保護(hù)自己。參加不同類型的運動，需要準(zhǔn)備不同類型的服裝。無論你參加哪一種運動項目，選擇一款舒適的鞋子都十分重要。相信你的穿著得當(dāng)后，運動會更加得心應(yīng)手，運動效果也會更好哦。