看似簡單的喝水問題其實并不簡單，我們一定要知道什么時候喝什么樣的水才行，那么軍訓喝什么補充能量呢，吱客安全網來為你揭曉。

在炎炎夏日軍訓，加上長時間的運動，體內的水分會流失的很快，因此在軍訓時一定要多補充水分，那么軍訓喝什么補充能量呢?

軍訓時大量出汗，人體會丟失部分的鈉、鉀、電解質和水，此時應該補充大量的水和適當補充相應的電解質。

軍訓時喝些淡鹽水可防止中暑，還能補充人體血液內的鹽分，使血液保持一定的滲透壓力，維持正常的新陳代謝，建議鹽水濃度不宜過高，不然身體會很難受的。

建議大家不要喝飲料，因為飲料不僅不解渴還會加速消耗體內的水分，讓自己感覺到更渴。因此軍訓前，一定要記得帶上一壺水或者是買上一些純凈水或者礦泉水，即使不感到口渴，也最好每運動20分鐘就喝一兩口，以平衡體內汗液的流失，避免出現(xiàn)脫水給人體帶來損傷。

通過吱客網對新生軍訓安全注意事項的總結你了解了吧，其實軍訓的孩子們只要喝一些白開水或者純凈水就足以，如果還想要了解更多的校園安全知識敬請關注我們下期欄目。