現(xiàn)在正值夏天，無(wú)論大人、小孩，都恨不得每天泡在泳池里，許多父母會(huì)選擇在暑假讓孩子上游泳課，然而，在正式開(kāi)始游泳前，家長(zhǎng)們必須事前做好功課，了解游泳安全必備的常識(shí)，大家知道孩子學(xué)游泳要注意什么嗎？讓吱客安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家吧。

盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫(kù)里游泳,這些地方的水看似平靜,可是由于水下暗藏漩渦,一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方,務(wù)必要有家長(zhǎng)相伴,并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳,最好沿著海岸線平行游,游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者,不要涉水至深處，那兒童在游泳時(shí)該注意什么呢？為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長(zhǎng)先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時(shí)刻意控制自己的呼吸；游泳時(shí),如孩子出現(xiàn)胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí),應(yīng)讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖，下面來(lái)了解一下孩子學(xué)游泳要注意什么吧？

1、游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

游泳前、后家長(zhǎng)需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運(yùn)動(dòng)，不可讓孩子空腹游泳，以免因?yàn)檠沁^(guò)低而引起休克。建議游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也最好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間，建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營(yíng)養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補(bǔ)充體力。

游泳過(guò)程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現(xiàn)紫色，或身體發(fā)冷，代表可能身體熱量不夠、營(yíng)養(yǎng)不足，此時(shí)要立即停止，并吃點(diǎn)東西，如香蕉或純巧克力，都可以補(bǔ)充熱量。

2、學(xué)習(xí)游泳前，先確定沒(méi)有潛在疾病

讓孩子游泳前，家長(zhǎng)最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過(guò)程中發(fā)生意外。

研究發(fā)現(xiàn)，部分心臟病患只有在激烈運(yùn)動(dòng)下才可能發(fā)作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應(yīng)該先帶孩子去大醫(yī)院做身體檢查，確定沒(méi)問(wèn)題再去游泳，以確保安全。

即使沒(méi)有家族病史，家長(zhǎng)也最好在小朋友運(yùn)動(dòng)時(shí)，幫他檢測(cè)心跳，以公式計(jì)算出運(yùn)動(dòng)最大心跳率(每分鐘心跳數(shù))。建議可在連續(xù)運(yùn)動(dòng)5到10分鐘后做檢測(cè)，若發(fā)現(xiàn)孩子在不是很激烈運(yùn)動(dòng)情況下，最大心跳率比較高，應(yīng)該要注意是否有潛在的心臟疾病。

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，每分鐘心跳數(shù)最好不超過(guò)這個(gè)最大心跳率的八至九成，例如10歲小朋友運(yùn)動(dòng)最大心跳率應(yīng)該不超過(guò)每秒168到189下。

3、游泳時(shí)間不要太長(zhǎng)

建議初學(xué)者每次練習(xí)游泳時(shí)間不要太長(zhǎng)，建議每堂課以1小時(shí)或70分鐘較恰當(dāng)，這樣小朋友比較不累，也較能專心學(xué)習(xí)。

4、游泳前一天睡眠要充足

游泳前一天要有足夠的睡眠，如果平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，應(yīng)避免一次進(jìn)行太久或太激烈的運(yùn)動(dòng)。

5、小小孩學(xué)游泳應(yīng)慎選教練團(tuán)隊(duì)

好的游泳教練，可以提高孩子學(xué)游泳的意愿，好教練必須具備一定的經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)度，以及耐心、愛(ài)心和教學(xué)熱忱，并且有好的口碑。有經(jīng)驗(yàn)的教練才懂得如何教導(dǎo)小小孩游泳，也會(huì)提醒家長(zhǎng)要注意的事項(xiàng)；而有耐心、愛(ài)心、熱忱的教練，會(huì)不厭其煩用許多方法，并且依個(gè)別差異性去誘導(dǎo)小朋友學(xué)習(xí)，提高他們對(duì)游泳的興趣。部分家長(zhǎng)以為嚴(yán)厲的教練最好，其實(shí)不然，教練可以嚴(yán)格要求動(dòng)作、姿勢(shì)，但不能對(duì)孩子兇，而造成孩童學(xué)習(xí)上的反效果。

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的孩子學(xué)游泳要注意什么的內(nèi)容，兒童在學(xué)習(xí)游泳過(guò)程中一定要注意安全，最好有大人陪護(hù)，如果大家還想了解更多的游泳安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本站的其他欄目?jī)?nèi)容吧。