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    1. 西紅柿炒雞蛋飯(西紅柿炒雞蛋飯的熱量)

      從陽桑

      西紅柿炒雞蛋飯(西紅柿炒雞蛋飯的熱量)

      1、米飯1碗、西紅柿1個、鮮雞蛋1個、青蔥1棵。

      2、西紅柿洗凈切粒,青蔥摘凈后將蔥白和蔥葉分別切碎。雞蛋用小碗打好備用;

      3、冷鍋下熟豬油燒熱,加蔥白熗香。下米飯轉(zhuǎn)中火慢炒;

      4、待米飯加熱過油后,澆上雞蛋液,開大火快速翻炒,使蛋液均勻裹在米飯粒上;

      5、依口味加入味汁、調(diào)味料,下西紅柿粒、蔥葉翻炒均勻出鍋即可。