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    1. 睡前喝蜂蜜水能減肥嗎(睡前喝蜂蜜水能減肥嗎女)

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      睡前喝蜂蜜水能減肥嗎(睡前喝蜂蜜水能減肥嗎女)

      1、睡前喝蜂蜜不能減肥。晚上睡前不宜喝蜂蜜水。

      2、晚上睡覺(jué)之前,宜在睡前半小時(shí)再喝一杯100ml左右的溫開(kāi)水,但此時(shí)并不適宜喝蜂蜜水。這是因?yàn)橥砩纤昂劝组_(kāi)水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲(chǔ)備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質(zhì),密度上升,達(dá)不到睡前喝水的作用,因此不予推薦。

      3、另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡覺(jué)之前喝了蜂蜜水,這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里,讓你悄悄長(zhǎng)胖。如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細(xì)菌會(huì)在口腔里腐蝕你的牙齒,因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算。

      4、最好不要在睡覺(jué)前30~60分鐘喝蜂蜜水。因?yàn)槿绻谒X(jué)前30~60分鐘飲用蜂蜜水,飲用后會(huì)使血糖快速提高,夜里細(xì)胞本來(lái)就缺水,血液黏度相應(yīng)較高,再飲用蜂蜜水,血液的黏稠度會(huì)更高,不利于預(yù)防心腦血管的意外。