防暑降溫食品有苦瓜、西瓜、綠豆、黃瓜、冬瓜等。

1、苦瓜：苦瓜具有清熱解毒的功效，還能促進(jìn)食欲，是不錯的消暑的食物。

2、西瓜：西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味甘多汁，還能防暑解渴。

3、綠豆：綠豆具有清熱的功效，在炎熱的夏天，不妨喝一碗綠豆湯，能夠降火消暑。

4、黃瓜：黃瓜夏季常吃可有效防止中暑。

5、冬瓜：冬瓜如果帶皮煮湯喝，有清熱解暑的作用。

夏天：

夏季，是一年四季中第二個季節(jié)，從立夏起至立秋結(jié)束。氣溫高是夏季最顯著的氣候特征，但因地域、干濕環(huán)境的不同，會產(chǎn)生炎熱干燥或者濕熱多雨的不同氣候。我國幅員遼闊，各地區(qū)夏季的氣候并非一樣。

總體來說，我國東南部季風(fēng)區(qū)夏季高溫多雨，西南高海拔地區(qū)夏季涼爽降水少，西北地區(qū)夏季炎熱干燥。

春生、夏長、秋收、冬藏，夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長的最好季節(jié)，充足的光照和適宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。季風(fēng)氣候是我國氣候的主要特點(diǎn)，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，表現(xiàn)為高溫潮濕多雨。雨熱同期，有利于農(nóng)作物成長，在夏季農(nóng)作物進(jìn)入了茁壯成長階段。