因此比較短的一種簡單的深化暗示，如：“放松并且還要更加柔軟，并深深的隨著每一次的呼吸，繼續(xù)的更加放松，當(dāng)我輕輕的去搖晃你的頭時(shí)，你的頸子也就松了，因此才會(huì)感覺到松弛通過了你的整個(gè)身體。”并能夠在這種極短的一種形式，它就是具有非常強(qiáng)而有力而又簡單容易的一種誘導(dǎo)，同時(shí)還可以更簡單的概括成中文的11個(gè)字：“壓我的手，閉上你的眼睛 …… 睡!”

瞬間催眠術(shù)當(dāng)中催眠的主要方法。大多數(shù)就是使一些被催眠者完全放松，然后再使用一種暗示的方法對(duì)被催眠者進(jìn)行一種相對(duì)的催眠，同時(shí)還包括一種言語的暗示、以及環(huán)境的暗示等。言語的暗示就是用言語的一種形式，將一些暗示的信息直接傳達(dá)給這個(gè)被催眠者。如對(duì)被催眠者說：“你現(xiàn)在就置身在一個(gè)非常幽靜的森林里。”

環(huán)境暗示就是讓被催眠者處在一個(gè)十分適合催眠的環(huán)境當(dāng)中并有助于使被催眠者同時(shí)進(jìn)入催眠狀態(tài)的一個(gè)場所，如室內(nèi)燈光的一種光線同時(shí)包括室內(nèi)的音樂以及室內(nèi)的陳設(shè)等。但亦可以在緊張和一些嘈雜的地方進(jìn)行。多數(shù)在電影里所出現(xiàn)的彈手指聲為催眠的主要開局，就是因?yàn)閺検种傅穆曇艟湍軌驅(qū)δX波產(chǎn)生一種直接的 提醒與暗示。