后來(lái)，穎兒發(fā)現(xiàn)這種方法其實(shí)也不是非常極端的，于是慢慢地，穎兒找到了適合她自己的減肥方法，那就是少吃多動(dòng)和保持運(yùn)動(dòng)，而且飲食絕對(duì)保持規(guī)律，絕不能暴飲暴食。穎兒在接受采訪時(shí)談到了自己一直在做的運(yùn)動(dòng)，每天快步走一小時(shí)，意念呼啦圈和最基本的仰臥起坐100個(gè)。

真正讓她減肥成功的契機(jī)卻是忙家里裝修，當(dāng)初穎兒買了新房，她承包了家里各種的大小雜活，每天早晨7點(diǎn)起床，吃到三分飽后出門開(kāi)始逛遍各個(gè)建材市場(chǎng)，全程就是暴走+喝水，走到全身發(fā)癢也不停，心里一遍遍地念叨著，“這是我的脂肪在燃燒啊，我要瘦了!”

堅(jiān)持了一個(gè)月后房子裝修完了，她居然從140斤瘦到了100斤，自己也驚呆了。穎兒說(shuō)自己是易胖體質(zhì)，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只會(huì)吃一小口來(lái)滿足食欲。穎兒私下經(jīng)常健身打卡，平常也會(huì)正常的吃吃喝喝，麻辣干鍋也吃，但是會(huì)注意適量。

減肥逆襲真的讓她把握住了更多的機(jī)會(huì)，后來(lái)穎兒參加節(jié)目《女神的新裝》時(shí)，剛一出場(chǎng)便驚艷了所有人，變化簡(jiǎn)直驚人。長(zhǎng)腿細(xì)腰，好身材加持果然就是不一樣，不管穿長(zhǎng)裙還是短裙都很不錯(cuò)，氣質(zhì)也變得超好，實(shí)在不相信這曾經(jīng)是個(gè)暴飲暴食的胖子。