太極拳口訣大全(10)
語薇
44、翻身撇身捶
重心后移左腳扣(腰帶),左手升至左上方,右手曲臂在胸前,轉(zhuǎn)身撇身同樣打。
45、進步搬攔捶
緊接又是搬攔捶,擺腳進步要連上,轉(zhuǎn)變方向要留意,呼吸自然內(nèi)舒暢。
46、提膝右蹬腳
重心后移做捋式,腰帶左腳向外開,(45度)左手前朋腰左轉(zhuǎn),右手前引提右腿。雙手交叉獨立站,穩(wěn)住重心腰右轉(zhuǎn),兩手前后來分手,右腳前蹬神氣現(xiàn)。
47、左打虎
右腳下落扣腳尖(45度),左腳點地做捋式,腰向左轉(zhuǎn)邁左腳,兩手翻轉(zhuǎn)打虎式。注意兩手和腳合,左手向左轉(zhuǎn)頭前,右手握拳收腹前,拳眼相對眼看前。
48、右打虎
重心后坐松雙拳,腰帶左腳扣過來,重心左移做捋式,右腳虛點意前方。腰向右轉(zhuǎn)邁右腿,右手向右轉(zhuǎn)頭前,左手握拳收腹前,拳眼相對頂頭懸。
49、回身右蹬腳
襠勁下沉開左腳,腰向左轉(zhuǎn)左手翻,重心左移右手隨,兩手交叉在胸前。提起右腳獨立站,腰略右轉(zhuǎn)兩手展,隨后右腳向前蹬,呼吸自然內(nèi)氣轉(zhuǎn)。
50、雙峰貫耳
獨立轉(zhuǎn)體腳根轉(zhuǎn),左右分手復(fù)下沉,左胯托起右腿邁,雙臂上打要進身。
51、左蹬腳
兩手翻轉(zhuǎn)到胸前,提起左腳略左轉(zhuǎn),兩手前后把掌分,左腳前蹬穩(wěn)重心。