高山族有很多跳舞的機會，除了節(jié)日、祭祀儀禮，還有婚禮、建屋、豐收，甚至葬禮。

在高山族各族群中有許多種舞蹈，他們各具特色。大體可以分為祭舞、酒舞和模擬舞。祭舞一般以部落或祭團為單位，參加人數(shù)從十人到數(shù)百人不等，男女都可以參加。男女交插手拉手列成一字陣或圓環(huán)陣，自右向左移動跳舞。舞蹈時以少數(shù)善歌者列于前端，或由一個人立于中心以為音頭，大家隨聲歌舞。舞步都很簡單，最普遍的有兩種：一種是將右足先向右方跨開一步，左足向右足后方跟上一步，上身前后搖擺。

酒舞是在室內(nèi)或庭院內(nèi)飲酒時的舞蹈，一般由兩三人并肩而舞或四人對舞。酒舞的方式比一般的祭舞要復(fù)雜，且有表演意味。高山族不分男女老幼都會跳舞，舞蹈是高山人生活中不可缺少的組成部分。