月經(jīng)是女生每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的事情，會(huì)經(jīng)歷男生無(wú)法想象的疼痛。月經(jīng)期間不僅要做些緩解疼痛的事情，還有許多要注意的事情，因?yàn)樵陆?jīng)期間女生是最脆弱的，如果沒(méi)做好準(zhǔn)備，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇，甚至引起一些疾病。

月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)有哪些

保暖

月經(jīng)期間女性的身體較之平常要脆弱很多，所以一定要做好保暖措施，不要淋雨，不用冷水洗頭洗澡，也不要游泳，更不能穿的太過(guò)單薄，保證身體不要著涼。做好保暖對(duì)月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)很重要，像暖水袋之類的東西敷肚子能夠一定程度的緩解疼痛。

勤換衛(wèi)生用品

衛(wèi)生用品對(duì)于來(lái)月經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)樾l(wèi)生用品和女性的私密部位朝夕相處，所以要選擇質(zhì)量號(hào)的衛(wèi)生用品，這樣才能最大程度保護(hù)女性健康。同時(shí)衛(wèi)生用品應(yīng)該勤于更換，一般衛(wèi)生棉條每隔4~6小時(shí)就應(yīng)該更換一次，避免細(xì)菌滋生過(guò)多引起炎癥。

溫水清洗陰部

在月經(jīng)期間清洗陰部的時(shí)候，只用溫水就可以了，如果用一些洗液來(lái)清洗外陰，會(huì)將外陰分泌的皮脂洗掉，這些皮脂能夠保護(hù)粘膜不受傷害，如果皮脂被洗掉，會(huì)增加感染的幾率，所以經(jīng)期間只用溫水清洗陰部就可以了。

不穿裙子

女性的生殖器官系統(tǒng)比較怕冷，月經(jīng)期間要做好保暖措施，盡量不要穿裙子，因?yàn)槿棺油鈹[的寬大設(shè)計(jì)，容易讓寒氣侵入子宮當(dāng)中，造成宮寒。如果想穿裙子，盡量可以穿個(gè)厚的棉質(zhì)褲襪，以此來(lái)達(dá)到保暖的效果。

另外，在月經(jīng)期間，不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、踢足球等，但一些平時(shí)經(jīng)常做的慢跑、體操、乒乓球等運(yùn)動(dòng)還是可以做的，而且適量的運(yùn)動(dòng)有利于月經(jīng)周期的順利度過(guò)。此外還要注意不能吃一些刺激和涼的食物。大家還可以了解一下月經(jīng)期間能不能洗頭。