流傳于路南、彌勒、邱北等縣的彝族支系阿細、撒尼人聚居區(qū)。多在月光下起舞，故名。

相傳很久以前，阿細地區(qū)發(fā)生了一場山火，地面被燒得滾燙，人們只好不停地換著腳跳去撲滅。山火撲滅后，就模仿著撲火動作而跳起舞來。

又傳，古時，犀牛和山羊格斗，蹄子在石頭上碰出火花，森林頓時變成一片火海，阿細人也都在火海里喪生，最后只剩下一對青年男女。

這時男女來到被燒過的山地上，整地種莊稼，燒過的土地很燙腳，他們只好不停地換著腳跳著勞動，炭灰粘在腳上，他們又用力蹬腳把灰抖下來，同時嘴里還發(fā)出“阿嘖嘖”的聲音。

后來就逐漸形成了今天的舞蹈：換腳跳三步，空中蹬腳兩下，形成五拍組合的基本步。