傳說(shuō)湖光巖原來(lái)沒(méi)有湖，那里有兩條村莊，寧村和托村。寧村有一位年邁的老人和兒子相依為命，兒子打柴不幸摔死，老人傷心欲絕。后來(lái)，出現(xiàn)了一頭小白牛，幫助這位老人耕種，地里自動(dòng)長(zhǎng)出莊稼和糧食，老人才免于被餓死。

一年天大旱，白牛給老人送食物，被村民發(fā)現(xiàn)，村民宰掉白牛充饑。老人早已將白牛當(dāng)成自己的親人了，知道白牛被殺后，傷心痛哭，把村民分給她的牛肉扔回去。牛肉卻騰空飛向村外，老人追了上去，差點(diǎn)跌倒。這時(shí)，天上降落一根竹枝給老人。老人追到村外桑田邊，雷電驟起，天崩地陷，大雨滂沱，眼見(jiàn)村莊就要被淹沒(méi)。老人不忍村民喪命，情急之下，把竹枝插入田中，雷電頓時(shí)停息，洪水減退，只剩下一片清麗湖山。

這當(dāng)然只是一個(gè)神話(huà)，然而有趣的是，科學(xué)考證發(fā)現(xiàn)，湖光巖的確是天崩地陷造成的。大約在20萬(wàn)年前，湛江熔巖爆發(fā)凹陷，形成了今天的湖光巖，湛江湖光巖的真實(shí)形成過(guò)程比神話(huà)傳說(shuō)還要精彩神奇。

湖光巖位于廣東省湛江市西南部，距市區(qū)霞山區(qū)約15公里，是雷州半島上山清水秀，風(fēng)景奇特的游覽勝地，也是全國(guó)著名的火山口旅游區(qū)。2006年9月被聯(lián)合國(guó)教科文組織批準(zhǔn)為世界地質(zhì)公園，是雷州半島上山清水秀，風(fēng)景奇特的游覽勝地。景區(qū)湖光山色，風(fēng)光秀麗，湖水純凈，被譽(yù)為“天然氧吧”。它也是國(guó)家劃水訓(xùn)練基地，曾舉辦過(guò)2004年世界滑水錦標(biāo)賽。千百年來(lái)，佛教僧侶，留下許多珍貴遺跡。經(jīng)聯(lián)合國(guó)地質(zhì)勘探專(zhuān)家組鑒定，湖光巖是距今16至14萬(wàn)年間經(jīng)多次平地火山爆炸深陷而形成的瑪珥湖?！昂鈳r”的湖和火山泥含有60多種微量元素，是世界罕見(jiàn)的“天然年鑒”和“自然博物館”。湖光巖是世界地質(zhì)公園、國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)、全國(guó)青少年科普基地。

經(jīng)聯(lián)合國(guó)地質(zhì)勘探專(zhuān)家組鑒定，湖光巖是距今16至14萬(wàn)年間經(jīng)多次平地火山爆炸深陷而形成的瑪珥湖。景區(qū)面積4.7平方公里，湖面積2.3平方公里，湖深446米，其中火山泥沉積物400多米，水深22米，環(huán)湖一圈7公里。

湖和火山泥含有60多種微量元素，是世界罕見(jiàn)的“天然年鑒”和“自然博物館”。

董必武同志曾用十個(gè)字對(duì)它作了概括：“四山環(huán)一湖，湖水明如鏡”。湖光巖的精粹是一汪蘭湛湛的、純凈得猶如山泉的湖水。

湖中沒(méi)有螞蝗，沒(méi)有青蛙和蛇，卻有大量的魚(yú)蝦，甚至有巨大的神龜龍魚(yú)出沒(méi)。長(zhǎng)年累月不管落葉塵埃如何侵染湖面，5個(gè)小時(shí)后湖水自有神奇的自我凈化功能，把雜物消得無(wú)影無(wú)蹤，湖水清澈，明凈如鏡，湖光巖其美麗的不解之謎一直是大自然中的謎團(tuán)，吸引著中外科學(xué)家考察探研。

2004年10月，世界上最為典型的兩個(gè)瑪珥湖----湖光巖瑪珥湖與德國(guó)艾菲爾地區(qū)瑪珥湖簽署了“中德姐妹瑪珥湖合作協(xié)議書(shū)”，結(jié)拜為“姐妹湖”。

湖光巖大小共有50多處千姿百態(tài)，風(fēng)景優(yōu)美的景點(diǎn)，被譽(yù)為“天然氧吧”。它也是國(guó)家劃水訓(xùn)練基地，曾舉辦過(guò)2004年世界滑水錦標(biāo)賽。"鏡湖"面2.6平方公里，水深達(dá)20多米，湖水清澈，明凈如鏡，雨落連月不溢，天旱不涸，是國(guó)內(nèi)罕見(jiàn)的保存完好的火山口湖。湖光巖之名甚雅，但往往使人望文生義，而誤以為它是有著奇突的山崖，或是許許多多的巖石而得名。其實(shí)并無(wú)什么奇突的山崖，連栩栩如生的巖石也只是盡顯一角，僅僅代表著湖光巖的地形、地貌而已。其實(shí)，湖光巖都有特點(diǎn)，給人印象最深的，還是那2。23平方公里，秀麗神奇的一湖碧水。位于湛江市郊的湖光巖，宛如亭亭少女，清雅可人。

直到宋建炎三年，宋丞相李綱被貶海南而至雷州，因李綱受湖光巖"楞嚴(yán)寺"當(dāng)時(shí)的長(zhǎng)老釋琮之邀（兩人既是福建同鄉(xiāng)，又是京師同窗）到湖光巖一游。

當(dāng)晚，明月懸空，秋高氣爽，兩人在巖崖上促膝而談。這時(shí)，湖面上折射的月光映照在獅子嶺的峭壁上，展現(xiàn)出一幅美麗的水光山色風(fēng)景畫(huà)。

李綱的心情非常開(kāi)朗，把被貶的內(nèi)憂(yōu)外患全拋腦后，欣然提筆寫(xiě)下"湖光巖"三個(gè)大字，沿用至今，已有1500年歷史。