立秋表示進(jìn)入秋天，又分為三候，亦即氣候的變化分為三步驟：「一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴?！故侵噶⑶镞^后，起風(fēng)時會感到陣陣涼意，雨后也彌漫白色的霧氣，寒蟬隨之鳴叫，平添秋意。

農(nóng)歷七月立秋、處暑兩節(jié)氣之間，是農(nóng)歷七月七日的七夕節(jié)。這一天有乞巧的儀式，指在月下設(shè)香案，備針線、瓜果及鮮花，向牛郎、織女雙星祈求智慧和巧藝，并覓得良緣；待嫁男女，想求得好姻緣的朋友，可參考文末的桃花轉(zhuǎn)運法。

【食】

以中醫(yī)臟象學(xué)而言，立秋對應(yīng)的是肺，肺者主皮毛，能將身體的氣血和津液輸送到皮膚、毛發(fā)當(dāng)中，若肺氣不足，皮毛調(diào)節(jié)汗液的能力就會失常而導(dǎo)致生病。

由于干燥氣候特別傷津耗液，易產(chǎn)生口唇及舌咽干渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、便秘等癥候，所以立秋養(yǎng)生首重養(yǎng)陰潤燥?？蛇x擇具有滋潤效果的食物或藥膳，如燕窩、四神湯、小米粥、海帶排骨湯、芝麻湯圓、蜂蜜、水梨、葡萄、杮子等，調(diào)養(yǎng)身體。