在日常生活中，痛風是一種非常常見的病。痛風患者在飲食上需要注意的事項有很多，比如酒類、高嘌呤和高脂肪類的食物等等都最好不要接觸。既然痛風患者有很多食物都不能吃，那么他們最好應該吃什么呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。

痛風吃什么食物最好

痛風患者應該要選擇一些能夠促進尿酸排放的食物，比如西紅柿、南瓜等等;或者是選擇一些對腎臟有保護作用的食物，比如黑芝麻、黑木耳等等;還可以選擇一些低脂、脫脂牛奶或酸奶等等。

促進尿酸排放的食物

痛風患者可以選擇一些促進尿酸排放的食物。在日常生活中，促進尿酸排放的食物有很多，因此痛風患者可以選擇的食物也有很多。比如西紅柿、南瓜、西芹、紅色蘿卜等等，它們對于體內尿酸的排放有著非常顯著的促進作用。

對腎臟有保護作用的食物

痛風患者在食物的選擇上也可以選擇對腎臟功能有保護作用的食物，因為那些對腎臟有保護作用的食物能夠有效地防止痛風對身體造成的傷害，以免引發(fā)惡性情況。對腎臟有保護作用的食物主要有，黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。

低脂和脫脂牛奶或酸奶

痛風患者也可以選擇一些低脂、脫脂的牛奶或者是酸奶。這是因為奶制品中含有的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白，非常有助于尿酸的排泄;而奶制品中的糖巨肽等物質則有助于減輕痛風發(fā)作時引發(fā)的炎癥。需要注意的是，大家在選擇牛奶的時候應該要選擇純牛奶，低脂或脫脂的奶制品是最好的;在選擇酸奶的時候，盡量選擇不太甜的酸奶，因為太甜的熱量太高了。