孕婦旅游最好選擇在懷孕第4-6個(gè)月之間，此期最為安全。孕婦旅游出行要注意什么是個(gè)不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個(gè)問題。

如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因?yàn)殚L時(shí)間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團(tuán)隊(duì)觀光旅行。孕婦旅游出行要注意什么呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

出行最好帶上小零食

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時(shí)恢復(fù)體力很重要。準(zhǔn)媽媽自己在旅途中應(yīng)該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時(shí)候充分休息保存體力，由于舟車勞頓，時(shí)間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等癥狀。因此在旅行中應(yīng)實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備些小零食來備不時(shí)之需，如可準(zhǔn)備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閑時(shí)吃，可增加食欲，減少惡心的感覺。此外，應(yīng)該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對孕吐也稍有幫助。經(jīng)過一天的疲勞過后，在酒店中泡一個(gè)澡，做個(gè)足部的按摩都可以幫助您迅速恢復(fù)體力，并有助于睡眠。

及時(shí)小便千萬別憋尿

可能每個(gè)準(zhǔn)媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況，這是由于懷孕的時(shí)候由于子宮不斷增大而壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻的情況。所以說準(zhǔn)媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時(shí)間來方便一下，長時(shí)間的憋尿?qū)ι眢w和胎兒都會(huì)有不良的影響。很多公共場所衛(wèi)生間的設(shè)施都不是很盡如人意，因此一旦您發(fā)現(xiàn)設(shè)施全的衛(wèi)生間一定要充分利用。如果實(shí)在沒有條件的情況下建議使用成人尿褲，有備無患。如果休息停留時(shí)間長，并且衛(wèi)生設(shè)施允許的情況下，您可以洗一個(gè)熱水澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，迅速恢復(fù)體力。

按摩小腿緩解疲勞

長途跋涉會(huì)造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)水腫等癥狀。如果您是坐車旅行，請每90分鐘停一次車，站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。如果您是乘飛機(jī)，假設(shè)身邊的位子是空的，可以在征求服務(wù)員同意的情況下，將腿平放在座位上，并用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進(jìn)血液循環(huán)。一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時(shí)必不可少的。一旦到達(dá)目的地一定要讓自己先休息調(diào)整一下再安排事情。晚上要早睡，以保證第二天精力充沛。總之不要讓自己處在連續(xù)疲勞的狀態(tài)。

疫苗注射要遵醫(yī)囑

如果準(zhǔn)媽媽要到非洲等一些國家旅游，那么就要特別注意了。因?yàn)楹芏鄧乙笥慰驮谌刖车臅r(shí)候注射一些規(guī)定的疫苗，可是我們都知道懷孕期間最好不要吃藥，但是由于旅途疲勞身體抵抗力低下而感染細(xì)菌或病毒造成疾病的話，一定要立即到醫(yī)院進(jìn)行就診，不可耽擱。而在注射這些疫苗之前，準(zhǔn)媽媽們可一定要詢問醫(yī)生，經(jīng)過醫(yī)生的認(rèn)可和確認(rèn)后再注射該疫苗。否則您要考慮是否要取消您的本次行程了。

最好別去登山

準(zhǔn)媽媽的出行一定要以安全為大前提，那些登山、野外運(yùn)動(dòng)等旅游項(xiàng)目還是少參加為妙。從確定懷孕的那刻起，準(zhǔn)媽媽一定要記住到寶寶出生之前的這一段日子您的行動(dòng)要比以前慢半拍。說著容易可做起來可就難了。有很多孕婦在懷孕前健步如飛，懷孕后依然如此，后來卻因此而險(xiǎn)些流產(chǎn)。因此仔細(xì)思考您在旅行中參加的各種活動(dòng)，適當(dāng)量力而為千萬不要勉強(qiáng)自己，尤其是在身體已經(jīng)相當(dāng)疲勞的時(shí)候。但是也不是說孕婦就不能做任何的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)提高孕婦的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的能力。

以上就是吱客網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于孕婦旅游出行要注意什么的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關(guān)于孕期出游有哪些注意事項(xiàng)和妊娠期安全小知識(shí)及孕嬰安全小知識(shí)請您多多關(guān)注吱客網(wǎng)吧！