“老年人在旅游過程中如何保重身體”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

現(xiàn)在，人們的生活水平越來越高，越來越多的人都走出家門，去到遠(yuǎn)方甚至是國外去旅游，老年人也不例外。不過，與年輕人相比，老年人在旅游的過程中有一些特別要注意的地方。下面，我們就一起來看看老年人在旅游過程中如何保重身體吧？

1、老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時(shí)間步行游覽時(shí)應(yīng)隨時(shí)坐下小憩。

2、老人體溫調(diào)節(jié)功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時(shí)增減。行走出汗時(shí)不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區(qū)，睡前要蓋好被毯，夜間風(fēng)起雨來時(shí)要關(guān)好門窗。

3、老人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。

通過吱客安全小編的介紹，老年人在旅游過程中如何保重身體大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本站的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。