推薦兩例藥膳。

第一例是

海蜇煮荸薺

，用海蜇60克，切碎。荸薺100克，去皮。加水一同煮熟，能夠煮到水將干為最好。除去海蜇，將荸薺分幾次吃掉。本方源于《本草綱目拾遺》一書。方中以海蜇、荸薺消化積滯、開胃進食，棄海蜇不用以利于孩子服用。治療小兒食積有效。

第二例叫

豇豆蕹菜湯

：用菜豆角200克，蕹菜250克，加水煎湯服用。也可以加入香油、食鹽等調(diào)味后食用。本方有較明顯的健脾利濕，通利小便的食療作用。可用于脾虛濕盛所致的婦女白帶量多，或濕熱所致的小便不利。

最后，夏天里肉類海鮮等食品既不能不吃，又不能太多，應(yīng)適量選用，否則也易使體內(nèi)蓄積濕熱痰火。