對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人要掌握外出旅游如何防范食物過(guò)敏，只有這樣您才會(huì)有一個(gè)快樂(lè)有充實(shí)的旅程，下面是吱客安全網(wǎng)為大家準(zhǔn)備的內(nèi)容，敬請(qǐng)收看。

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屬于過(guò)敏體質(zhì)的人，日常飲食尤其要注意。亂吃食物只會(huì)加重病癥;而如果日常合理進(jìn)食，便可以幫助調(diào)理身體。那么，一起去看看過(guò)敏體質(zhì)吃什么可以調(diào)理呢?

1、紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

2、經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，健康人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫功能。

3、胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

4、洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產(chǎn)生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細(xì)胞呼吸，人體內(nèi)硒含量增加，增加人體的免疫力，抗過(guò)敏。

5、常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

食物引起過(guò)敏很多時(shí)候表現(xiàn)為慢性癥狀，比如治療不見(jiàn)效的胃食道反流癥、稀水便且排便次數(shù)增多、大便中含有血液和/或黏液、經(jīng)常不明原因的腹痛、治療效果不明顯的嬰兒腸絞痛、拒食或厭食、頑固性便秘、肛周紅腫、皮膚蒼白且經(jīng)常疲憊等。遇到這些情況，請(qǐng)教醫(yī)生，考慮是否與食物過(guò)敏有關(guān)。

今天的旅游疾病知識(shí)就給大家介紹到這里，吱客網(wǎng)下期看點(diǎn)將會(huì)繼續(xù)為大家講解旅游外出遭遇皮膚過(guò)敏怎么辦，有心了解的朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。