處暑，處，「止」的意思，意即暑氣至此而止。此時(shí)悶熱漸減，夏天的暑氣逐漸消退，但在晴朗的白天時(shí)，天氣仍很炎熱，故人們稱之為「秋老虎」。

此時(shí)是農(nóng)歷七月，亦為感恩月及行孝月，我們?cè)诖嗽路葑钸m合培養(yǎng)慈悲心，廣大布施，為自己累積未來(lái)福德，并要效法目蓮救母的精神，好好孝順父母，使父母歡喜、健康，如此更能開(kāi)心、開(kāi)運(yùn)。

【食】

處暑氣溫仍高，可多吃清補(bǔ)之品，如百合、蓮子、蜂蜜等，可助脾、化濕、去暑，但還不宜吃燥熱食物，以免影響脾胃功能。

秋季可說(shuō)是「肥胖」關(guān)鍵期，因此時(shí)出汗減少，體內(nèi)水分代謝漸趨穩(wěn)定，胃口也會(huì)變好，若不控制食欲，很容易發(fā)胖。

減肥之道在于飯前先喝湯水或吃水果，并細(xì)嚼慢咽，能增加飽足感，晚餐宜少吃，睡前四小時(shí)避免進(jìn)食，因人體在睡眠狀態(tài)下，身體代謝慢，會(huì)使攝取的熱量堆積成脂肪。