白露時(shí)節(jié)，氣溫漸涼，夜晚草木上凝結(jié)白色露水。此節(jié)氣鴻雁南飛，燕子北返，許多鳥類儲(chǔ)存糧食以備過冬，為天氣轉(zhuǎn)涼的征候。

白露約為農(nóng)歷八月，也是豐收及收藏的季節(jié)，應(yīng)收斂精、氣、神，酸味食物具收斂作用，故可多吃醋等酸性食品，能養(yǎng)肝。本月也應(yīng)多多祈福，感謝上蒼，透過宇宙的力量，安定自己的心神。

【食】

當(dāng)白露氣候逐漸變冷時(shí)，由于「寒主凝滯」，因此人體血液流動(dòng)速度會(huì)變慢，容易發(fā)生心血管疾病，不妨食用活血補(bǔ)氣藥材，如黃耆、三七、肉桂、桃仁等，但孕婦應(yīng)注意避免食用。

此時(shí)秋燥現(xiàn)象更為明顯，可多食用大蒜、山藥，也可以選擇當(dāng)令食材，例如菱角燉排骨湯，補(bǔ)強(qiáng)肺氣，增加身體的抵抗力，并預(yù)防感冒咳嗽。

【起居】

此時(shí)節(jié)亦容易造成鼻子過敏情況，除了平時(shí)注意清潔居家環(huán)境，減少灰塵量之外，也可用吹風(fēng)機(jī)來保健，以適當(dāng)?shù)臒岫群惋L(fēng)量，從額頭中央往下吹，經(jīng)眉頭、人中、頸部中央到胸口中間，來回吹個(gè)幾分鐘，有溫灸的效果。

【轉(zhuǎn)運(yùn)法】

秋天是感恩的季節(jié)，適合捐款給慈善團(tuán)體或多參與義工活動(dòng)。平時(shí)在路上看到垃圾，亦可隨手撿拾，為地球環(huán)保盡一分心力。幫助別人，除了自己開心，更能招來好運(yùn)喔！