1、正常情況下穿襪子睡覺是不好的，因為穿襪子睡覺，會影響和阻礙足部的血液循環(huán)，感覺睡覺不舒服，不能解除一天的疲勞。

2、人身體的許多穴位都在腳上，腳上的血液循環(huán)不好，使得周身血液循環(huán)降低，同時也降低了身體各個器官的新陳代謝。

3、但是根據(jù)有關專家研究測試，睡覺時候脫掉襪子睡覺會降低腳底溫度，不利于睡眠。如果穿襪子睡覺，會因為腳的溫度比較高，可以快速的進入睡眠，有利于提高睡眠質量。

4、所以穿襪子睡覺要因人而異，根據(jù)個人的身體條件和習慣。如果感覺腳涼，睡覺冷，就穿襪子睡覺，但是盡量穿比較寬松些的襪子。