頭發(fā)是與一個(gè)人的形象息息相關(guān)，現(xiàn)代人也越來越愿意將心思花在護(hù)理頭發(fā)上，但是很多人都有各種各樣的頭發(fā)問題，干燥，開叉，脫發(fā)，最讓人煩惱的莫過于頭發(fā)容易油了，洗完頭發(fā)還不過隔一天就已經(jīng)油膩，那頭發(fā)有是什么原因呢？

頭發(fā)本就分泌油脂

健康人人而淡定頭發(fā)是靠毛囊附近的皮脂腺分泌一種皮脂來保護(hù)的，皮脂腺每天順著毛發(fā)干分泌一定量的脂酸，脂酸除了有潤澤頭發(fā)的作用外，還有抑菌的作用，是頭發(fā)健康生長的必備元素。

油脂分泌多導(dǎo)致頭發(fā)油

頭發(fā)油膩是成年人常見的一種頭發(fā)病癥狀，雖說頭皮分泌了適量的油脂對于頭發(fā)有益，但是有效人在性發(fā)育后，由于體內(nèi)內(nèi)分泌失衡，皮脂腺分泌亢進(jìn)，大量分泌脂酸使頭發(fā)特別油膩，導(dǎo)致頭發(fā)常年油光，有的好會(huì)出現(xiàn)異味。

頭發(fā)油怎么辦

頭發(fā)油膩，每天最多洗一次頭發(fā)，切記洗的太過頻繁，在無香型的洗發(fā)水中加入有收斂功效的精油，可以有效抑制頭皮油脂的過多分泌，平時(shí)洗頭之時(shí)，應(yīng)該多多對頭皮進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，可以改善頭皮油脂的分泌；而且要避免使用潤發(fā)乳，減少頭發(fā)上的油脂物，要用的話，在發(fā)尾用即可，不宜接觸頭皮以及發(fā)根。

頭發(fā)油膩食療食譜

蜂蜜檸檬汁

原料：檸檬汁，蜂蜜，礦泉水。

做法：將蜂蜜與純檸檬汁混合，每40克蜂蜜加170克礦泉水，攪拌均勻后即可飲用。

清蒸鯖魚

原料：鯖魚，青蔥，芹菜梗，姜末。

做法：將鯖魚洗凈，擦干，在皮上和腔肉中撒少量細(xì)鹽，胡椒粉和黃酒適量，把一些青蔥撒經(jīng)每個(gè)空腔內(nèi)，將它們壓緊在一起封住空腔，隔水蒸之，熟后即可食用。

水果色拉

原料：蘋果，半個(gè)檸檬汁，將脫脂牛奶制作的酸乳酪一塊，胡椒粉適量，什錦果醬3杯。

做法：將什錦果醬，蘋果丁置于碗內(nèi)，輕輕搖動(dòng)，撒入胡椒粉和檸檬汁，分裝經(jīng)冷凍的色拉盤中，盤中加一塊脫脂牛奶酸乳酪，即可食用。