近年來，隨著人們生活質量的提高，越來越多的富貴病出現在人們的視野中。就說近幾年我國糖尿病患者越來越多，目前是全球糖尿病患者最多的國家！所以，有效的治療糖尿病已經成為一個不容忽視的問題。其實，降血糖是可以從我們的飲食入手，喝茶也是可以降血糖的。

喝什么茶能降血糖

1、降血糖喝番石榴茶

將熱帶水果番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,并促進胰島素與受體的結合。有調查發(fā)現,沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低,就與當地人愛喝這種茶有關。

2、降血糖喝雪蓮果葉茶

菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈,研究發(fā)現,其葉子中含有類胰島素物質,能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

3、降血糖喝桑葉茶

在古代,桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。

4、降血糖喝苦瓜降糖茶

首先準備苦瓜一根,綠茶少許。將苦瓜上端切開,去籽,裝入綠茶,掛于通風處。陰干后,取下洗凈,擦干,連同茶葉切碎,攪拌均勻。每次取10克,用沸水沖泡,代茶飲之。

功效:清熱,降血糖。

5、降血糖喝山楂降糖茶

首先準備山楂15克,荷葉20克。然后將山楂、荷葉共同搗碎,研成粗末,加水煎煮,代茶飲,每日1劑。

功效:降血壓,降血糖,降膽固醇。

6、降血糖喝雙根降糖茶

首先準備山楂根、茶樹根、玉米須各10克。然后將山楂根、茶樹根碾成粗末,玉米須切碎,共同入鍋煎水,代茶飲。

功效:降血脂,降血糖,利尿化濁。

降血糖的食物有哪些

1、南瓜:甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多余的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。

2、苦瓜:性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。

3、蓮藕:生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功能。熟用具有健脾養(yǎng)胃、滋陰補血、生肌止瀉之功能。用于上、中消型糖尿病,兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

4、蘿卜:蘿卜具有很好的食用和醫(yī)療價值。蘿卜的每一部分都可以有不同吃法,從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多,蘿卜中段含糖量較多,質地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。