北方的冬天特別冷，空氣比較干燥，所以在冬天上火的人也比較多，大家在冬天本來(lái)就不濕潤(rùn)的環(huán)境里還特別熱衷吃火鍋，我們?cè)诙旌苋菀咨匣穑蠹覒?yīng)該多注意喝水，對(duì)于冬天上火，以下有幾種解決辦法。

在冬季上火引發(fā)的口腔潰瘍，在平日的生活中一定要注意細(xì)節(jié)，平日保持飲食的清淡，多食用一些含有維生素跟礦物質(zhì)的水果跟蔬菜，多飲用白開(kāi)水，遠(yuǎn)離辛辣，刺激，生冷，油炸等食物，遠(yuǎn)離熬夜，使用去火的牙膏刷牙，口腔潰瘍嚴(yán)重的患者可以食用維生素C磨制成粉狀，直接敷在傷口處，這樣可以有效的改善口腔潰瘍。

蜂蜜本身就有去火化痰，消腫等功效，堅(jiān)持食用不僅可以有效的治療口腔潰瘍帶來(lái)的不良反應(yīng)，可以有效的改善便秘，腹瀉，胃酸，胃痛等癥狀，保護(hù)人體腸道系統(tǒng)的健康，而且蜂蜜還可以稀釋血液中的垃圾跟毒素，幫助人體及時(shí)的排出有害氣體，尤其是女性，堅(jiān)持使用蜂蜜可以有效的促成膠原蛋白的再生，首先增加肌膚含水量，使皮膚變得水潤(rùn)，改善粗糙暗黃的皮膚。

堅(jiān)持早晚刷牙堅(jiān)持早晚、飯后使用蒲地藍(lán)可炎寧牙膏，能夠有效預(yù)防和改善口腔上火癥狀!因?yàn)檠栏嗪压ⅰ⒖嗟囟?、黃芩、板藍(lán)根等天然植物藥的精華成分，具有清熱去火、消腫散結(jié)等作用!

可以喝飲淡鹽水;頓雪梨;飲橘皮糖茶，菊花茶?？谏嗌徍脱屎砟[痛時(shí)還可以用醋加水1:1，漱口，可減輕痛苦。生姜可以殺菌消毒，生姜切片入口咀嚼，可慢慢消除水泡。菊花和薄荷都有很好的降火功效，而且又常見(jiàn)，是上火消暑很好的飲品。

以上就是治療冬天上火的辦法，健康養(yǎng)生提醒你冬天要注意多喝水，保護(hù)自己的身體健康。