你有沒(méi)有一段時(shí)間會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡多夢(mèng)的的情況，我相信很多人都會(huì)這樣的經(jīng)歷。嗜睡多夢(mèng)的出現(xiàn)主要是日常生活中壓力過(guò)大和環(huán)境因素造成的。同時(shí)，嗜睡多夢(mèng)也是極其不好的睡眠表現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)各種情況就會(huì)引發(fā)一系列的疾病，下面是一些嗜睡多夢(mèng)的原因和表現(xiàn)，大家趕快了解一下吧！

嗜睡多夢(mèng)的原因

1、環(huán)境因素

不舒適的環(huán)境和習(xí)慣都會(huì)影響人的睡眠,并且會(huì)讓睡眠中的你不停的做夢(mèng),如果過(guò)強(qiáng)的光照、噪音、過(guò)飽或過(guò)餓,過(guò)熱或過(guò)冷,以及臥具不適也都是會(huì)影響到睡眠的,睡覺(jué)之前的劇烈運(yùn)動(dòng)或者是休息時(shí)間不固定等原因也同樣會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。

2、軀體疾病

各種疼痛性疾病對(duì)人的折磨,使人在睡覺(jué)時(shí)感到痛苦,難以入睡或入睡后多夢(mèng),如關(guān)節(jié)炎、夜尿癥、胃腸疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)等,因此,若是疾病引起的就要進(jìn)行及時(shí)的治療。

3、心理社會(huì)因素

在生活中發(fā)生太多不如意或過(guò)于刺激的事,如親人亡故、尋求工作的壓力、事業(yè)上競(jìng)爭(zhēng)的壓力等等,很容易讓人產(chǎn)生焦慮、憂郁等不良的情緒,而情緒障礙是一種疾病,我們要治療,不能單純認(rèn)為它只是一種感覺(jué),要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和改善自己的情緒,這樣才會(huì)有利于睡眠。

4、藥物因素

有些人因?yàn)殚L(zhǎng)期的食用一些藥物或者說(shuō)是濫用藥物,這樣對(duì)睡眠也是有影響的,常見(jiàn)的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥等等,這些藥如果長(zhǎng)期服用的話,對(duì)身體是很不好的,特別是對(duì)于睡眠方面,另外長(zhǎng)期喝酒的人,也會(huì)引起嗜睡多夢(mèng)。

嗜睡多夢(mèng)的表現(xiàn)

如果你經(jīng)常在白天感覺(jué)到沉重的睡意,那就有可能有嗜睡的情況,睡意過(guò)重是嗜睡最明顯的癥狀之一。而在進(jìn)入睡眠后,嗜睡患者會(huì)出現(xiàn)睡眠癱瘓的情況,就是在入睡或醒來(lái)時(shí)患者都可能會(huì)出現(xiàn)短暫沒(méi)有辦法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的情況。有研究表明,這種情況跟異相睡眠和清醒狀態(tài)過(guò)度不充分有關(guān)。很多嗜睡患者可能在入睡時(shí)或者睡眠癱瘓前可能會(huì)出現(xiàn)催眠性的幻覺(jué),一般來(lái)說(shuō)這種催眠性幻覺(jué)是如夢(mèng)境般的影像,所以需要注意。

嗜睡患者還有可能會(huì)有出現(xiàn)猝倒的癥狀,這是指患者的肌肉突然失去力量,頭部或身體在還有意識(shí)的情況下無(wú)法動(dòng)彈的癱瘓狀況,患者可能會(huì)有說(shuō)話含糊不清、無(wú)力拿東西等情況發(fā)生。而嚴(yán)重時(shí)還可能使嗜睡患者感到虛脫、引起膝蓋彎折。但一般來(lái)說(shuō)有猝倒癥狀的嗜睡患者不到一半,這是大腦突然進(jìn)入異相睡眠而引起的。