我們在生活中每天都需要用到嗓子，正常人的聲音應(yīng)該是圓潤清亮的，如果聲音嘶啞說話就不好聽，例如歌手、司儀這些特殊職業(yè)的正常工作生活都會(huì)受影響，除了用嗓過度外，那么聲音嘶啞的原因有哪些?生活中如何正確用嗓呢?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。

聲音嘶啞的原因有哪些?

1、聲帶息肉,聲帶小結(jié),慢性喉炎：這類患者多有過度發(fā)音,如長時(shí)間講話,高聲喊叫,長時(shí)間啼哭的病史,或者有用聲不當(dāng),就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性聲嘶,而聲帶小結(jié)和聲帶息肉多表現(xiàn)為持續(xù)性聲嘶。

2、慢性咽喉炎：因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，現(xiàn)在慢性咽喉炎的患者也越來越多，患者因?yàn)榻?jīng)常過度的發(fā)生，沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?，就?huì)出現(xiàn)聲音嘶啞的情況。

3、外傷導(dǎo)致的聲音嘶?。喊ㄑ屎砀浇膿p傷，喉部的物理化學(xué)損傷都可能導(dǎo)致聲音嘶啞。

生活中如何正確用嗓?

1、正確發(fā)聲：平時(shí)發(fā)聲要適量，避免用嗓過度，大聲講話時(shí)間不要過長，說話的聲音盡量能減點(diǎn)就減點(diǎn)。

2、用嗓前后要潤嗓：用嗓之前多喝點(diǎn)水，溫開水最適宜，保持咽喉的濕潤度，用嗓后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)水，再對喉部按摩推拿一番，給喉部肌肉做一下放松。

3、少吃辛辣刺激的食物：保護(hù)嗓子，平時(shí)要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，平時(shí)要注意氣溫變化，天冷注意保暖，天熱預(yù)防中暑。

從上述文章內(nèi)容中，我們了解到聲音嘶啞的原因，聲音嘶啞的原因有聲帶息肉,聲帶小結(jié)等原因引起的，無論什么因素造成的聲音嘶啞，我們都要注意護(hù)理好嗓子，安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒大家多學(xué)習(xí)些正確用嗓的知識，保護(hù)好嗓子，我們才能正常的工作學(xué)習(xí)。